Perfecționismul este o formă prin care fugim de propria vulnerabilitate și de emoțiile care ne fac să simțim disconfort, pentru că mintea noastră păstrează vie asocierea, cel mai probabil formată în copilărie,…
De multe ori, minimalismul este asociat cu amenajările interioare perfect organizate, în care predomină culorile neutre, sau cu un număr limitat de piese vestimentare, majoritatea foarte simple. Deși organizarea eficientă și simplitatea…
Să nu faci nimic și să te bucuri din plin de savoarea momentului. Să nu simți nici cea mai mică vină că nu faci nimic. Să respiri adânc. Să nu te gândești…
Dacă de fiecare dată când deschidem șifonierul, avem nevoie doar de câteva minute să ne pregătim ținuta pentru ziua respectivă, indiferent că este vorba despre o zi la birou sau despre o…
Nu știu cu ce să mă îmbrac azi, Nu am la ce să asortez bluza aceasta, Nu îmi mai plac multe dintre articolele vestimentare pe care obișnuiam să le port des acum…
sursă foto: Unsplash Multe dintre alegerile pe care le facem în viața de zi cu zi au impact nu doar asupra noastră, ci și asupra mediului înconjurător și a comunității din care…
Eu ce mănânc astăzi? Oare ce mâncăruri să le mai pregătesc copiilor săptămâna asta? Am mai mâncat acest preparat și ieri, și alaltăieri. Simt nevoia de altceva. Oare ce să mai gătesc?…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Atunci când simți furie, tristețe, neputință, respingere sau când te confrunți cu abandonul, copilul tău interior strigă după ajutor, după atenție, după iubire. Are nevoie să fie auzit. Să fie văzut. Are…