Food

Cum îți poți crea propria dietă personalizată

În calitate de entuziaști ai bunăstării, știm că printre lucrurile care ne fac să ne simțim bine se regăsesc alimentele integrale, mișcarea regulată și conectarea (cu cei dragi și cu universul, nu…

10 semne care arată că mănânci prea multă sare

Când consumi prea multă sare și nu compensezi cu o creștere a aportului de apă, organismul va îți trimite semnale de alarmă. Învață să le recunoști în cele ce urmează cu cele…

3 utilizări ale ghimbirului mai puțin cunoscute

Ghimbirul și-a făcut loc pe piață în ultimii ani atât de mult încât îl putem găsi deja în orice magazin alimentar sau supermarket, atât proaspăt, cat si deshidratat sau sub forma de…

Istoria cafelei, licoarea magică a dimineților noastre

Istoria cafelei este o poveste fascinantă. Boabele care se transformă în licoarea magică a dimineților noastre au călătorit pe tot globul de secole. Este remarcabil cum o boabă mică provenită din arbori…

Lucuma: superalimentul care înlocuiește zahărul

Acest fruct amazonian este un excelent îndulcitor natural. Nu provoacă valori anormale de glucoză, susține bunăstarea digestivă și este plin de antioxidanți. Lucuma este un fruct de origine peruana, care aminteste de…

Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru trup și minte

Stilul de viață echilibrat presupune alimentație sănătoasă, mișcare regulată, odihnă suficientă și grijă față de sănătatea emoțională. Descoperă care sunt cele mai importante beneficii ale unei alimentații sănătoase pentru trup și minte.

Ce trebuie să știi despre dieta mediteraneană

Beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătate au fost intens studiate încă din anii ‘50, când s-a observat o rată scăzută a afecțiunilor cardiovasculare în rândul popoarelor din această regiune geografică. Astfel, nu întâmplător…

Coș de picnic, platou cu brânzeturi, carte și o pălărie

Sfaturi practice pentru organizarea unui picnic reușit

Un picnic în inima naturii, organizat într-o pădure, la malul mării sau într-un parc plin cu verdeață, este o ocazie excelentă atât de a petrece timp alături de familie sau prieteni, cât…