Meditația are o mulțime de beneficii: de la îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, până la gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Tu știi ce tip de meditație ți se potrivește cel mai bine? Descoperă o listă cu 5 tipuri de meditație pentru începători și află cum îl alegi pe cel potrivit pentru tine.
Tag: obiceiuri sanatoase
Stilul de viață sănătos presupune să ai grijă de mintea, trupul și sufletul tău. Îți prezentăm 12 sfaturi care, puse în practică, te pot ajuta să-ți găsești echilibrul.
Descoperă ce este procrastinarea, ce tipuri de procrastinare există, care sunt cauzele acesteia și cum poți să te dezveți, în timp, de obiceiul de a amâna lucrurile până-n ultima clipă.
Stilul de viață echilibrat presupune alimentație sănătoasă, mișcare regulată, odihnă suficientă și grijă față de sănătatea emoțională. Descoperă care sunt cele mai importante beneficii ale unei alimentații sănătoase pentru trup și minte.
Beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătate au fost intens studiate încă din anii ‘50, când s-a…
Tiparele de gândire, experiențele prin care am trecut de-a lungul timpului și, mai ales, în…
Și astăzi ai amânat alarma de câteva ori, așa că ai sărit, din nou, peste…
Alimentația echilibrată are o mulțime de beneficii pentru menținerea stării de sănătate: printre altele, contribuie…
Danezii sunt unul dintre cele mai fericite trei popoare din lume, arată World Happiness Report.…
Eșecul este o parte naturală și firească din viață, fie ea personală sau profesională. Se…