Maximiză-ți timpul liber
Maximizează-ți timpul liber

Probabil că te-ai săturat să ți se dea sfaturi despre cum să-ți sporești productivitatea. În loc să îți concentrezi toată energia pe a fi cel mai bun la birou, ce-ar fi dacă…

Astrologia: semnificații și beneficii
Astrologia: semnificații și beneficii

Dacă ești pasionat de astrologie, nu-ți cunoști doar semnul solar. Îți cunoști semnul lunii, semnul în creștere și orice altceva din harta ta astrologică. Urmărești orice cont de Instagram de astrologie pe…

Animalul tău de companie aduce bucurie în viața ta. Începe cu următoarele 5 sfaturi despre cum să ai mai multă grijă de membrii îmblăniți ai familiei noastre: 1. Exerciții fizice Fără exerciții fizice, animalele de companie ies din formă, la fel ca noi. Pentru a ajuta la prevenirea multor probleme de comportament și medicale, este recomandat să le oferi 1 oră de activitate fizică zilnic, cât mai multe zile în timpul săptămânii. Poți chiar împărți ora de activitate în 3-4 puncte mai mici de distracție. Mergeți la o plimbare în jurul blocului timp de 15 minute dimineața. Aruncă-i mingea în curtea din spate când ajungi acasă de la serviciu. Apoi, după cină, du întreaga familie la o plimbare de 30 de minute prin cartier. Pentru pisici, asigură un mediu stimulant cu mai multe tipuri de jucării. 2. Exerciții mentale În general, 15 minute de efort mental pentru animalul tău este egal cu 1 oră de joc fizic. Cu cât le oferim animalelor noastre de companie mai multe activități mentale, cu atât este mai puțin probabil ca aceștia să dezvolte comportamente nedorite. Aruncă o mână de mâncare prin curte și permite animalului tău să adulmece și să găsească comorile ascunse. Practicați supunerea de bază (șezi, culcat, fă pe mortul) o dată sau de două ori pe zi, timp de 10 minute. 3. Îngrijire dentară Animalele de companie au și dinți. Încearcă cu animalul tău spălatul pe dinți o dată pe zi. În mod alternativ, asigură-i o mestecare enzimatică pentru a ajuta la prevenirea acumulării de tartru, a bolilor dentare și a respirației urât mirositoare. 4. Du-ți animalul la medicul veterinar o dată sau de două ori pe an Animalelor de companie li se adaugă la vârstă 7 ani pentru fiecare an uman. Să-ți duci animalul de companie la veterinar pentru un examen și analize de sânge o dată pe an este ca și cum ai vizita medicul la fiecare 7 ani! 5. Distrează-te alături de animalul tău! Bucură-te de timpul pe care îl ai cu animalul tău de companie. Înainte să-ți dai seama, cățelul sau pisoiul tău va îmbătrâni și te vei întreba unde au trecut anii. Formează o legătură puternică cu animalul tău. Nu uita, ei te iubesc necondiționat.
5 moduri prin care ai grijă de animalul tău

Animalul tău de companie aduce bucurie în viața ta. Începe cu următoarele 5 sfaturi despre cum să ai mai multă grijă de membrii îmblăniți ai familiei noastre: 5 moduri prin care ai…

Efectele bunătății asupra creierului
Efectele bunătății asupra creierului

Probabil că toți am observat cum actele de bunătate se pot răspândi și înmulți. În timpul pandemiei, oamenii foloseau expresia „contagiune a bunătății” pentru a descrie valul de bunătate care s-a răspândit…

De ce este important să ai o conexiune cu natura
De ce este important să ai o conexiune cu natura

Este clar că mediul în care trăim joacă un rol important pentru starea noastră emoțională și nivelul general de fericire. De fapt, conform științei, mediile naturale au două beneficii majore pentru emoțiile…

Cum învingi lenea: Ia măsuri (partea 3)
Cum învingi lenea: Ia măsuri (partea 3)

Dacă vrei să înțelegi ce se prezintă în acest capitol cu siguranță ai nevoie mai întâi să treci prin primele două părți (Setează-ți mindsetul și Pregătește-ți terenul). Odată ce le-ai citit pe…

Autocunoașterea în psihologie
Autocunoașterea în psihologie

Cunoașterea de sine sau autocunoașterea este procesul prin care afli informația reală despre tine. O călătorie prin care, singur sau cu ajutorul unui specialist, afli adevărul tău. Autocunoașterea îți oferă informații despre…

Ce este terapia comportamentală?
Ce este terapia comportamentală?

Probabil ai mai auzit vorbindu-se de acest subiect până acum. Fie la televizor sau pe internet, cineva a amintit de terapia comportamentală. Fără să stai prea mult pe gânduri, ai căutat pe…

10 moduri prin care poți aduce râsul în viața ta
10 moduri prin care poți aduce râsul în viața ta

În majoritatea locurilor prin care mergem trebuie să fim serioși. Cum altfel să fim văzuți de încredere, nu? Așa este, însă avem nevoie și de joc în viața noastră pentru a ne…