A învăța să-ți accepți emoțiile este ca și cum ai descoperi o hartă către propria ta lume interioară. Este un proces care necesită curaj, sinceritate și răbdare, dar care, odată stăpânit, îți…
„Mami, ce mănânc azi?” – o întrebare care se aude adesea în multe case. Și, deși gătitul poate fi o pasiune, găsirea de idei noi pentru diversificarea meniului poate fi uneori o…
Când alegi să mergi la terapie faci un pas curajos spre îmbunătățirea calității vieții tale. Ai așteptarea de a găsi sprijinul necesar în gestionarea problemelor cu care te confunți și care te…
Într-o societate în care căutăm toxicitatea și fugim de liniște, acest episod este un mod de a trăi și de a privi viața cu mai multă responsabilitate. Pentru că nu te va…
A pierde încrederea cuiva este o lovitură dureroasă care poate afecta profund orice relație. Probabil, știi asta foarte bine de vreme ce cauți soluții pentru a remedia problema. Vestea bună este că…
Visezi la o siluetă tonifiată și puternică? Creșterea masei musculare nu este doar despre ore petrecute la sală, ci și despre o alimentație echilibrată și variată. Alege să-ți hrănești corpul cu preparate…
Trăiești o stare de angoasă deși nimic semnificativ nu s-a schimbat în viața ta? Ai sentimentul că nu poți lega conexiuni reale cu oamenii din jurul tău, chiar dacă îți dorești? Vrei…
Cât de des ne prindem mintea zburând către acest “nu merităm“? Fie că este vorba despre o promovare la job, o relație fericită sau pur și simplu o doză sănătoasă de apreciere,…
Ai senzația că mănânci sănătos, dar tot te simți obosit și lipsit de energie? Sau poate te confrunți cu probleme digestive sau chiar cu kilograme în plus? S-ar putea ca aceste neplăceri…
A fi deschis la minte îți permite să înveți lucruri noi, să cunoști oameni diferiți și să te dezvolți ca persoană. Dar cum faci mai exact ca să îți lași mintea să…