Meditația are o mulțime de beneficii: de la îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, până la gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Tu știi ce tip de meditație ți se potrivește cel mai bine? Descoperă o listă cu 5 tipuri de meditație pentru începători și află cum îl alegi pe cel potrivit pentru tine.
Tag: meditatie
Dacă nu ai fost niciodată fan al trezitului de dimineață, dacă obișnuiești să amâni alarma…
Modalitate prin care putem intra în contact cu propriile emoții și prin care devenim atenți…