Ai auzit deja de mindful eating și ești intrigat de ideea de a mânca conștient? Minunat! Această practică poate transforma complet relația ta cu mâncarea și cu corpul tău. Dar cum faci…
Este ciclismul pentru toate vârstele? Sau mai bine te întreb altfel. Ai visat vreodată să pedalezi pe o bicicletă, dar te-ai gândit că e prea târziu sau că nu ești suficient de…
Uneori, îți amintești anumite lucruri fără să faci un efort conștient? Sau brusc, îți vine în minte o melodie pe care nu ai mai auzit-o de ani de zile? Aceste fenomene fascinante…
Într-o zi stresantă, respirația ta devine superficială și ritmul cardiac se accelerează. Aceasta este reacția naturală a corpului nostru la stres. Însă, există o unealtă simplă și puternică la îndemâna tuturor: respirația…
Vinovația mamei este un sentiment familiar pentru multe femei. Indiferent dacă ai un copil mic sau unul adolescent, presiunea de a fi părintele perfect poate fi copleșitoare. Această emoție poate apărea din…
Ai observat cât de des mănânci fără să îți dai seama cu adevărat ce ai în farfurie? Cât de multe mese le consumi în fața televizorului, a telefonului sau în grabă, fără…
Odată cu înaintarea în vârstă, nevoile nutriționale ale organismului se schimbă. Nutriția pentru seniori devine astfel un aspect crucial pentru a beneficia la maximum de anii de aur. Printr-o alimentație echilibrată și…
Arta compromisului este o abilitate pe care mulți dintre noi o stăpânim mai mult sau mai puțin. Mai ales când vine vorba de relațiile cu cei dragi, în special cu părinții. Între…
Simți vreodată că ceva nu este în regulă, deși nu știi exact care este problema? S-ar putea să te confrunți cu ceea ce numim micro-traume. Aceste mici răni emoționale, adesea neglijate, se…
Bărbații nu plâng. Cu siguranță ai mai auzit expresia aceasta. Este un clișeu vechi, transmis din generație în generație, care a ajuns să definească, în mod eronat, masculinitatea. Dar oare este adevărat…