Primăvara a sosit în sfârșit, aducând cu ea o explozie de culori și arome proaspete. Avem ocazia să folosim în bucătărie legume de primăvară. Acestea sunt bogate în vitamine și minerale, fiind…
Istoria femeilor din România este o tapiserie bogată, țesută cu fire de curaj, perseverență și talent. De la regine curajoase la scriitoare celebre, de la sportive de excepție la inventatoare geniale, femeile…
Cum ne relaxăm creierul în lumea agitată de azi? Cum ne punem ordine în minte și în gânduri? Care sunt alegerile care decid sănătatea noastră fizică, psihică și emoțională? Cum putem reduce…
Toți ne confruntăm cu situații dificile în viață. Uneori, suntem victime ale unor circumstanțe nefavorabile sau ale acțiunilor altor persoane. Este important să recunoaștem când suntem victime, pentru a putea primi sprijinul…
Ritmul alert al vieții moderne, presiunile sociale și zgomotul constant al informațiilor pot crea un cadru în care starea de liniște interioară pare o provocare monumentală. În acest context, mulți aleg varianta…
Cu toții suntem martori ai unei transformări fără precedent în felul în care interacționăm și comunicăm, dar cum putem păstra esența umană și cum susținem binele într-o lume ce pare din ce…
Stresul este o parte inevitabilă a vieții. O parte care poate avea consecințe negative semnificative asupra sănătății tale mentale și fizice. Una dintre cele mai îngrijorătoare consecințe este declinul cognitiv, o scădere…
Terapia dialectic-comportamentală (TDC) este o formă de psihoterapie care te poate ajuta să gestionezi emoțiile dificile și să îmbunătățești relațiile cu cei din jur. TDC se bazează pe ideea că acceptarea și…
Agitația a devenit pentru majoritatea o normalitate, zgomotul din minte și neliniștea din suflet o constantă nepusă la îndoială. Omul modern pare adesea captiv într-o goană continuă după succes, putere și avere.…
Știai că somnul are un rol esențial în reglarea hormonală? Așa cum un dirijor talentat armonizează o orchestră, somnul orchestrează un dans delicat al hormonilor din corpul tău. Atunci când dormi suficient,…