Evoluția personală autentică poate servi, în conextul zilelor noastre, ca busolă către o versiune mai înfloritoare a noastră. Iar această călătorie poate aduce după sine nu doar pacea și liniștea interioară, ci…
Cine are mai multă putere în relația ta? Te-ai întrebat vreodată dacă tu ești cel care deține controlul sau dacă partenerul tău este cel care dictează regulile jocului? Jocurile de putere sunt…
Postul este o practică străveche cu rădăcini în diverse tradiții religioase și culturale. Departe de a fi o simplă restricție alimentară, postul se poate transforma într-o călătorie transformatoare pentru minte, trup și…
Trăim într-o lume grăbită, unde nevoile celorlalți par să aibă mereu prioritate. Te dedici familiei, prietenilor, jobului, dar când vine vorba de tine, te trezești obosit, stresat și lipsit de resurse. Aici…
Stresul post-traumatic (PTSD) este o tulburare mentală ce poate apărea ca o consecință a expunerii la un eveniment traumatic. Fie că vorbim despre un accident grav, un dezastru natural, abuz fizic sau…
Te-ai gândit vreodată că poți rescrie povestea genelor tale? Ei bine, acest episod îți va arăta și cum. Altfel spus, te va învăța cum să-ți reconstruiești corpul și să preiei controlul asupra…
Neglijarea emoțională din copilărie e ca o rană ascunsă, care te doare în tăcere și te afectează mai mult decât crezi. Poate fi greu de observat, dar dacă te uiți cu atenție,…
Te-ai gândit vreodată să încerci postul intermitent 16/8? Această modalitate de a mânca a câștigat popularitate în ultimii ani, datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Ce este postul intermitent 16/8? Este un…
Relațiile de cuplu pot fi o sursă de bucurie și împlinire, dar și un teren fertil pentru conflicte și nemulțumiri. Unul dintre tiparele disfuncționale care pot afecta grav o relație este postura…
Te simți copleșit de stres, anxietate sau alte probleme emoționale? Te confrunți cu dificultăți în relațiile cu cei dragi sau la locul de muncă? Sau poate pur și simplu îți dorești să…