Cum să îți ajustezi rutina de somn conform cronotipului tău
Cum să îți ajustezi rutina de somn conform cronotipului tău

Somnul este esențial pentru sănătatea ta, dar nu toată lumea are aceleași nevoi și ritmuri biologice. Fiecare persoană are un cronotip diferit, adică o predispoziție naturală de a fi mai activă dimineața…

Acceptarea adevărului: primul pas spre vindecare
Acceptarea adevărului: primul pas spre vindecare

Acceptarea adevărului este un act de curaj, o eliberare din lanțurile negării. Este primul pas esențial pe drumul către vindecare, către o viață mai autentică și mai împlinită. Când te confrunți cu…

Autism vs ADHD: Care este diferența
Autism vs ADHD: Care este diferența

Te-ai întrebat vreodată care sunt diferențele dintre autism și ADHD? Ambele afecțiuni pot prezenta simptome similare, dar sunt distincte în esența lor. Este important să înțelegem aceste diferențe pentru a oferi sprijinul…