Călătoriile lungi, mai ales cele care traversează mai multe fusuri orare, pot da peste cap…
Tag: igiena somnului
Insomnie și anxietate – două cuvinte care par să meargă mână în mână. Te-ai simțit…
În lumea modernă, suntem înconjurați de ecrane. De la telefoane inteligente și tablete la televizoare…
Somnul vindecător surprinde perfect esența odihnei profunde și a impactului său benefic asupra stării noastre emoționale.…
Somnul este o necesitate vitală pentru organismul uman. Lipsa lui poate avea consecințe grave, atât…
Unii oameni sunt matinali, iar alții, indiferent de ce fac, nu sunt. Pe oricare parte…
„Igiena somnului este definită ca un set de recomandări comportamentale și de mediu menite să…