Răbdarea este o virtute prețioasă în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să o aplici față de tine. Probabil te-ai trezit adesea vorbindu-ți urât sau…
Sporturile de echipă sunt o activitate foarte populară printre copii, cu multe beneficii pentru dezvoltarea lor socială și fizică. Dacă ești părinte și încă nu ai adăugat sportul în rutina celui mic,…
Pentru o bună sănătate fizică și mentală este esențial să ai un corp flexibil. O mobilitate redusă poate afecta postura, poate provoca dureri și poate duce la accidente. Rigiditatea musculară poate fi…
Echilibrul dintre minte, trup și suflet pare a fi, de multe ori, o misiune imposibilă. Când știi că ai zeci de task-uri urgente la birou, copilul bolnav, prietenii care te sună în…
Dacă ești fan al emisiunii Asia sau America Express, probabil nu ți-a scăpat episodul special pregătit de Mihai Morar la Fain & Simplu podcast cu Mona Segall și Robert Lionte. Ei bine,…
Vitaminele sunt nutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului uman. În timp ce majoritatea vitaminelor sunt importante pentru sănătatea fizică, există și vitamine bune pentru sănătatea mintală. În continuare, vom discuta despre…
Pilatesul este o formă de exercițiu care implică mișcări controlate și coordonate cu respirația. Această practică a fost dezvoltată de Joseph Pilates în anii ’20 și este adesea asociată cu dezvoltarea forței…
Practicarea yoga de acasă poate fi o experiență plăcută și benefică pentru corp și minte. Cu toate acestea, mulți oameni se simt intimidați de ideea de a face yoga singuri acasă. Ei…
Consumul alimentelor de sezon reprezintă o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru toți cei care își doresc să se hrănească corect și sănătos. Această abordare presupune consumul de fructe și legume care sunt…
Ziua de odihnă este o necesitate vitală pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Deși este tentant să lucrezi non-stop, fără pauze, sănătatea fizică și mintală îți va mulțumi dacă îți acorzi timp…