Toți avem credințe interioare și povești care fac parte din noi atât de mult, încât ne conduc viața fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, aceste scenarii, modele mentale,…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Ai visat vreodată să te simți plin de energie, să ai un somn odihnitor și să te bucuri de fiecare zi? Menținerea unui stil de viață sănătos nu este doar despre a…
Atașamentul sigur este un concept care ne definește pe fiecare dintre noi și influențează profund modul în care ne conectăm cu ceilalți. Indiferent de vârstă sau de experiențele trecute, înțelegerea acestui tip…
Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre empatie și simpatie? Deși aceste două cuvinte sunt adesea folosite interschimbabil, ele descriu experiențe emoționale distincte și au un impact semnificativ asupra relațiilor noastre cu…
ACEST PODCAST ESTE ,,DICȚIONARUL” DE CARE FIECARE CUPLU ARE NEVOIE. Într-o lume în care oamenii renunță tot mai des să mai lupte pentru ,,relații pe viață”, psihoterapeutul Oana Nicolau ne arată cum…
Într-o lume care te bombardează constant cu informații și te împinge să faci cât mai multe lucruri în același timp, să te oprești și să te concentrezi asupra unei singure sarcini poate…
Ai auzit vreodată de burpees? Acest exercițiu, deși poate părea intimidant la început, este un adevărat aliat în călătoria ta către o formă fizică de invidiat. De ce? Pentru că burpees sunt…
Sportul este sănătate, dar și o activitate care implică un anumit risc de accidentare. Prevenirea accidentărilor sportive este esențială pentru a te bucura de beneficiile mișcării fără a-ți pune în pericol sănătatea.…
Îți mai amintești când credeai că dragostea înflorește doar cu un buchet de trandafiri și gesturi romantice? Ei bine, în lumea relațiilor moderne, o altă monedă a câștigat teren: maturitatea emoțională. Aceasta…
Ai observat vreodată cum unele persoane folosesc sarcasmul ca pe o armă? Cuvintele lor, ascuțite ca niște săgeți, pot răni adânc, chiar dacă sunt împachetate într-o haină de umor. Dar de ce?…
Prietenia este un dar neprețuit, iar legătura specială dintre cei mai buni prieteni merită să fie celebrată. În căutarea cuvintelor perfecte pentru a-ți exprima afecțiunea față de BFF-ul tău, citatele pot fi…