Tehnici de meditație pentru stres și anxietate
Tehnici de meditație pentru stres și anxietate

Stresul și anxietatea sunt probleme cu care mulți dintre noi se confruntă în lumea agitată în care trăim. Din fericire, meditația poate fi un instrument eficient pentru a gestiona și reduce aceste…

Efectul terapeutic al poveștilor
Efectul terapeutic al poveștilor

De la vechile mituri și legende, până la basmele copilăriei și romanele contemporane, puterea vindecătoare a poveștilor este adesea subestimată. Cu toate acestea, cercetările moderne au început să confirme ceea ce bătrânii…

Scenariul meditației de acceptare radicală
Scenariul meditației de acceptare radicală

Știm că oamenii au moduri diferinte de a învăța, mouri diferite de a simți și a experimenta viața. Astfel, am pregătit pentru tine un suport text, scenariul meditației de acceptare radicală, pentru…

Când este utilă acceptarea radicală (și când nu)
Când este utilă acceptarea radicală (și când nu)

Atâta timp cât există stres, tristețe, frustrare și durere, vor exista oportunități zilnice de a vedea cât este de utilă acceptarea radicală. Când acceptarea radicală este utilă? Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești…