Toți avem credințe interioare și povești care fac parte din noi atât de mult, încât ne conduc viața fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, aceste scenarii, modele mentale,…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Ai avut vreodată acea senzație de oboseală copleșitoare în timpul zilei, când parcă nu mai poți să te concentrezi sau să fii productiv? Ei bine, somnul de prânz ar putea fi răspunsul…
Terapia prin artă expresivă este o formă de terapie care utilizează procesul de creație artistică și expresia personală pentru a sprijini vindecarea emoțională, dezvoltarea personală și îmbunătățirea bunăstării generale. Aceasta încorporează elemente…
Stresul și anxietatea sunt probleme cu care mulți dintre noi se confruntă în lumea agitată în care trăim. Din fericire, meditația poate fi un instrument eficient pentru a gestiona și reduce aceste…
Vindecarea cu plante este o practică ancestrală. A fost folosită de-a lungul secolelor pentru a trata diferite afecțiuni și a promova starea de bine a corpului și a minții. Îmbinând puterea vindecătoare…
Îngrijirea pielii este o preocupare universală și fiecare cultură are propriile sale tradiții și secrete pentru a menține pielea sănătoasă și strălucitoare. De la metode tradiționale transmise din generație în generație până…
De la vechile mituri și legende, până la basmele copilăriei și romanele contemporane, puterea vindecătoare a poveștilor este adesea subestimată. Cu toate acestea, cercetările moderne au început să confirme ceea ce bătrânii…
Condițiile extreme pot apărea în diverse aspecte ale vieții noastre, fie că sunt sau nu provocate de oameni. De la dezastre naturale devastatoare precum cutremure și furtuni, până la situații extreme în…
Știm că oamenii au moduri diferinte de a învăța, mouri diferite de a simți și a experimenta viața. Astfel, am pregătit pentru tine un suport text, scenariul meditației de acceptare radicală, pentru…
Atâta timp cât există stres, tristețe, frustrare și durere, vor exista oportunități zilnice de a vedea cât este de utilă acceptarea radicală. Când acceptarea radicală este utilă? Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești…
Fiecare cultură are propriile sale tradiții și practici în ceea ce privește hrana și alimentația. Aceste obiceiuri alimentare ne arată nu doar preferințele culinare, ci și valorile, istoria și mediul în care…