Toți avem credințe interioare și povești care fac parte din noi atât de mult, încât ne conduc viața fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, aceste scenarii, modele mentale,…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Bucuria în corp se simte, nu este doar o stare emoțională. Este o experiență profundă, o simțire care se naște în fiecare fibră a ființei tale.
Când alegi rețete vegetariene pentru prânz, acestea nu trebuie să fie doar sănătoase, ci și delicioase și ușor de preparat. În această selecție de rețete, vei descoperi patru preparate perfecte pentru prânzul tău:
Vrei respect? Atunci e timpul să înveți să spui „nu” acolo unde până acum spuneai „da”. Respectul începe cu limite. Limite clare. Valoarea ta nu vine din câte persoane te plac, ci din cine ești cu adevărat. Dacă încerci mereu să fii pe placul tuturor, vei ajunge să nu mai știi cine ești. E tentant să primești like-uri, laude și validare rapidă. Dar uneori, aceste reacții vin dintr-un loc toxic. Un loc în care oamenii te apreciază doar dacă le convine ce spui sau ce faci. Vrei respect real? Atunci oprește-te din a căuta aprobarea celor care nu te văd cu adevărat. Respectul nu vine de la mulțime. Vine de la câțiva care văd esența ta. Și care nu cer să te pierzi pe tine pentru a te valida.
Te autosabotezi atunci când acțiunile tale contrazic intențiile tale bune. Spui că vrei succes, dar îl blochezi.
Alimente bogate în vitamine sunt fundamentale pentru sănătatea fizică și mentală. Corpul nu le poate produce singur.
Abundența nu este doar despre bani. Este o stare de a fi. Este relația ta cu resursele, cu încrederea și cu valoarea.
Simți că ai greșit? Nu ești singur. Fiecare dintre noi trece prin astfel de momente. Important este cum alegem să reacționăm.
Rețete vegane pentru cină sunt o alegere sănătoasă și gustoasă pentru orice zi a săptămânii. Preparatele vegane oferă varietate și echilibru nutrițional. Pot fi rapide, delicioase și sățioase.
Iertarea părinților perfecționiști nu este un gest simplu. Este un proces care presupune conștientizare, durere și alegere.
Frica face parte din viața fiecăruia, indiferent cât de raționali sau pregătiți ne considerăm. Ne însoțește în decizii, în schimbări, în incertitudini.