Toți avem credințe interioare și povești care fac parte din noi atât de mult, încât ne conduc viața fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, aceste scenarii, modele mentale,…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Cei mai mulți dintre noi nu realizăm cât de puternice sunt poveștile în viața noastră. Nici măcar nu le observăm unii dintre noi. Chiar și așa, poveștile modelează totul. Poveștile îți pot…
Ai făcut vreodată acest exercițiu de autoanaliză: cât de mult din viața ta îți petreci dorindu-ți să faci ceva, să-ți îndeplinești un scop, comparativ cu timpul dedicat acțiunii? Trecerea de la dorință…
Învață să-ți cunoști familia pentru a-ți crește calitatea vieții. Investiția în relații de calitate este cea mai bună decizie pe care o poți lua astăzi pentru tine. Dacă nu ne crezi pe…
Indisponibilitatea emoțională se referă la cineva care nu răspunde nevoilor tale emoționale. Un bărbat sau o femeie indisponibil din punct de vedere emoțional are dificultăți în exprimarea sau gestionarea emoțiilor și în…
Cine a spus că menținerea armoniei în cuplu este lucru ușor? Pe lângă iubire, ca o relație să funcționeze pe termen lung are nevoie de o comunicare eficientă. Dar nici asta nu…
Pentru toți cei care au crescut consumând regulat comedii sau drame romantice, percepția despre relații s-ar putea să fie ușor distorsionată. Filmele sau serialele oferă o imagine a unui ideal de neatins…
Cea mai bine vândută autoare a momentului, în România, Raluca Anton revine la Mihai Morar și dezvăluie care sunt căile pe care le putem urma pentru a avea un cuplu stabil și…
Dacă este vară și canicula ne sufocă, abia așteptăm toamna. Când ploile ne dau bătăi de cap și vremea schimbătoate ne derutează, vrem să vină iarna. Dar când gerul e mai aprig,…
Începem acest articol cu o mică povestioară cu ajutorul căreia să înțelegem ce efecte are multitudinea de sarcini asupra noastră. Alex s-a întors de la o ședință de meditație încântat de posibilitățile…
Seara de jocuri în familie nu este un mit. Cândva, nu foarte departe în timp, membrii familiilor se adunau la aceeași masă, se priveau drept în ochi și se jucau împreună până…