Toți avem credințe interioare și povești care fac parte din noi atât de mult, încât ne conduc viața fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, aceste scenarii, modele mentale,…
Am adunat o serie de 21 de citate despre mindfulness care s-ar putea să te inspire. Pe unele dintre ele poate că le-ai mai auzit sau citit, pe altele poate că acum…
Auzi alarma de la telefon, o oprești automat, eventual o mai amâni cu câteva minute. Când te trezești, îți dai seama că ești în întârziere. Te dai jos repede din pat, te…
Te-ai trezit vreodată a doua zi după un antrenament simțind o senzație de rigiditate și durere în mușchi? Ei bine, este foarte posibil să fi experimentat febra musculară. Această senzație neplăcută, dar…
Adesea, ne construim ziduri înalte în jurul inimii, crezând că astfel ne protejăm de durere. Însă, în spatele acestor ziduri, ne izolăm și de bucurie, de conexiuni autentice și de un atașament…
Călătoriile lungi, mai ales cele care traversează mai multe fusuri orare, pot da peste cap ritmul circadian, ceasul nostru biologic intern. Te simți obosit, dezorientat și ai dificultăți de concentrare? Nu-ți face…
Te simți copleșit de stres? Respirația ta este superficială și rapidă? Nu ești singurul. În lumea agitată în care trăim, stresul a devenit o prezență constantă. Din fericire, există o modalitate simplă…
Trăim într-o lume în care multitaskingul este adesea văzut ca o virtute. Suntem bombardați cu informații, solicitări și termene limită, simțindu-ne obligați să facem mai multe lucruri deodată pentru a ține pasul.…
Sărbătorile se termină, iar odată cu ele, mesele copioase și zilele de relaxare totală lasă adesea loc unui sentiment de moleșeală și poate chiar câteva kilograme în plus. Dar nu-ți face griji!…
Mihail Sadoveanu, unul dintre cei mai proeminenți scriitori români, a lăsat o amprentă de neșters asupra literaturii naționale. Opera sa vastă, care cuprinde romane, nuvele și povestiri, a captivat generații întregi de…
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, corpul tău trece prin schimbări semnificative. Poate simți o scădere a energiei, o rigiditate crescută sau o tendință mai mare la accidentări. Să faci pilates după…
Sarcasmul, această formă de umor adesea înțepătoare, face parte din interacțiunile noastre cotidiene. Însă, te-ai întrebat vreodată care este cu adevărat influența sarcasmului asupra relațiilor interpersonale? Când este o glumă inofensivă și…
Te simți copleșit de emoții negative, lipsit de energie și parcă nimic nu-ți mai aduce bucurie? Este important să știi că nu ești singur și că există soluții care te pot ajuta…