Uneori, îți amintești anumite lucruri fără să faci un efort conștient? Sau brusc, îți vine în minte o melodie pe care nu ai mai auzit-o de ani de zile? Aceste fenomene fascinante…
Într-o zi stresantă, respirația ta devine superficială și ritmul cardiac se accelerează. Aceasta este reacția naturală a corpului nostru la stres. Însă, există o unealtă simplă și puternică la îndemâna tuturor: respirația…
Vinovația mamei este un sentiment familiar pentru multe femei. Indiferent dacă ai un copil mic sau unul adolescent, presiunea de a fi părintele perfect poate fi copleșitoare. Această emoție poate apărea din…
Ai observat cât de des mănânci fără să îți dai seama cu adevărat ce ai în farfurie? Cât de multe mese le consumi în fața televizorului, a telefonului sau în grabă, fără…
Odată cu înaintarea în vârstă, nevoile nutriționale ale organismului se schimbă. Nutriția pentru seniori devine astfel un aspect crucial pentru a beneficia la maximum de anii de aur. Printr-o alimentație echilibrată și…
Arta compromisului este o abilitate pe care mulți dintre noi o stăpânim mai mult sau mai puțin. Mai ales când vine vorba de relațiile cu cei dragi, în special cu părinții. Între…
Simți vreodată că ceva nu este în regulă, deși nu știi exact care este problema? S-ar putea să te confrunți cu ceea ce numim micro-traume. Aceste mici răni emoționale, adesea neglijate, se…
Bărbații nu plâng. Cu siguranță ai mai auzit expresia aceasta. Este un clișeu vechi, transmis din generație în generație, care a ajuns să definească, în mod eronat, masculinitatea. Dar oare este adevărat…
În căutarea sensului vieții, a liniștii interioare și a fericirii, mulți dintre noi ne-am întors de-a lungul timpurilor către înțelepciunea străveche. Printre cele mai cunoscute și apreciate figuri spirituale se numără Buddha,…
Ai auzit vreodată că sarea te deshidratează? Sau poate că ai observat că, după o seară în care ai consumat alimente sărate, ai senzația că ești mai însetat decât de obicei. Hidratarea…