oate că nu ți-ai pus niciodată problema că excesul de fier poate fi dăunător. E ușor să crezi că doar lipsa acestui mineral e periculoasă. Trăim într-o cultură a suplimentelor și a sfaturilor rapide, în care “mai mult” pare să fie întotdeauna mai bine.
Tag: Fierul
Anemia feriprivă este una dintre cele mai întâlnite deficiențe nutriționale din lume și, cu toate acestea, mulți nu știu ce înseamnă. Dacă te-ai simțit obosit în mod constant sau ai observat că ai mai puțină energie ca înainte, este posibil ca nivelul tău de fier să fie prea scăzut.
Fierul în sarcină este unul dintre acei nutrienți care pot face o diferență uriașă în viața ta și a copilului tău. Nu este un subiect despre care să citești în grabă sau să amâni pentru mai târziu. În această perioadă specială, corpul tău susține o viață nouă și are nevoie de susținere din toate direcțiile.
Există momente în viață când simți că nu mai ai resurse. Corpul devine greu, mintea…
Deficitul de fier este o problemă mai comună decât ai crede și, din păcate, prea des trecută cu vederea. Poate că te-ai obișnuit să simți oboseală constantă, amețeli sau să nu mai ai răbdare nici cu tine, nici cu ceilalți.
De multe ori, ai impresia că oboseala este doar rezultatul unui somn agitat sau al unui program prea plin. Însă, în realitate, corpul tău poate încerca să-ți transmită un mesaj mai profund.