Te-ai întrebat vreodată ce tip de exercițiu este mai potrivit pentru tine? Mers sau alergat?…
Tag: alergare
Te-ai simțit vreodată copleșit de decizii, neștiind ce cale să alegi? Toți ne confruntăm cu…
Ești la început de drum în lumea sportului sau cauți o modalitate distractivă de a…
Maratonul este una dintre cele mai solicitante probe sportive, care necesită o pregătire riguroasă și…
Alergarea lentă și ușoară este piatra de bază a oricărui program de alergare, indiferent dacă…
Alergarea e benefică atât pentru trup, cât și pentru minte și suflet. În acest articol îți prezentăm cele mai importante beneficii ale alergării și îți oferim câteva ponturi utile despre cum poți integra alergarea în stilul tău de viață.