Terapia dialectic comportamentală: Tot ce ai nevoie să știi
Terapia dialectic comportamentală: Tot ce ai nevoie să știi

Ai dificultăți în a gestiona reacțiile intense sau în a menține relații sănătoase? Dacă răspunsul este da, atunci terapia dialectic comportamentală (TDC) ar putea fi exact ceea ce cauți. Această formă de…

Cum înaintăm pe scala conștinței. 3 strategii utile
Cum înaintăm pe scala conștiinței. 3 strategii utile

Știi cum poți să trăiești o viață mai împlinită, mai conectată și mai semnificativă? Un răspuns fascinant se află în ideea de a putea să înaintăm pe scala conștiinței. Această scară reprezintă…

Anxietatea școlară: ce este și cum o recunoști
Anxietatea școlară: ce este și cum o recunoști

Ai fost vreodată copleșit de gânduri negre înainte de un test sau de teama de a vorbi în fața clasei? Ei bine, nu ești singur. Mulți copii și adolescenți se confruntă cu…

7 semne că ești un workaholic
7 semne că ești un workaholic

Te simți mereu obosit, dar nu te poți opri din muncă? Ești mereu stresat și simți că nu ai timp pentru tine sau pentru cei dragi? Dacă ai răspuns afirmativ la aceste…

3 Moduri de a depăși frica de întuneric
3 Moduri de a depăși frica de întuneric

Te-ai simțit vreodată neliniștit sau chiar speriat de întuneric? Nu ești singur! Mulți oameni, de toate vârstele, se confruntă cu această frică. Dar vestea bună este că poți învăța să o depășești.…

4 obiceiuri care îți îmbunătățesc memoria
4 obiceiuri care îți îmbunătățesc memoria

Memoria este o comoară pe care o prețuim cu toții, indiferent de vârstă. Fie că ești elev, student, adult sau senior, o minte ageră și o memorie de elefant sunt calități pe…