Ai dificultăți în a gestiona reacțiile intense sau în a menține relații sănătoase? Dacă răspunsul este da, atunci terapia dialectic comportamentală (TDC) ar putea fi exact ceea ce cauți. Această formă de…
Știi cum poți să trăiești o viață mai împlinită, mai conectată și mai semnificativă? Un răspuns fascinant se află în ideea de a putea să înaintăm pe scala conștiinței. Această scară reprezintă…
Te-ai întrebat vreodată ce sunt trigliceridele pe care le vezi menționate în rezultatele analizelor tale de sânge? Ei bine, ești pe cale să descoperi un aspect crucial al sănătății tale cardiovasculare. În…
Ai fost vreodată copleșit de gânduri negre înainte de un test sau de teama de a vorbi în fața clasei? Ei bine, nu ești singur. Mulți copii și adolescenți se confruntă cu…
Te simți mereu obosit, dar nu te poți opri din muncă? Ești mereu stresat și simți că nu ai timp pentru tine sau pentru cei dragi? Dacă ai răspuns afirmativ la aceste…
Când te gândești la grăsimi, probabil că îți vin în minte imagini cu alimente nesănătoase și kilograme în plus. Dar știai că despre lipide există o mulțime de mituri care ne împiedică…
Te-ai simțit vreodată neliniștit sau chiar speriat de întuneric? Nu ești singur! Mulți oameni, de toate vârstele, se confruntă cu această frică. Dar vestea bună este că poți învăța să o depășești.…
Te-ai simțit vreodată mai trist sau mai anxios în zilele ploioase sau în timpul unei furtuni? Ei bine, nu ești singur. Impactul schimbărilor meteorologice asupra sănătății mintale este un subiect din ce…
Atacurile de panică pot fi momente terifiante. Totuși există tehnici simple pe care le poți folosi pentru a calma atacul de panică și pentru a ieși din stare. Îți voi prezenta două…
Memoria este o comoară pe care o prețuim cu toții, indiferent de vârstă. Fie că ești elev, student, adult sau senior, o minte ageră și o memorie de elefant sunt calități pe…