Ai vrea să te trezești în fiecare dimineață simțindu-te odihnit și plin de energie? Secretul…
Tag: somn linistit
Somnul vindecător surprinde perfect esența odihnei profunde și a impactului său benefic asupra stării noastre emoționale.…
Somnul este esențial pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Ne ajută să ne reîncărcăm bateriile,…
Te-ai săturat să te trezești obosit și epuizat, chiar și după o noapte lungă de…
Insomnia este o pacoste pentru mulți dintre noi. Oricine s-a confruntat cu ea, știe de…
Știai că somnul are un rol esențial în reglarea hormonală? Așa cum un dirijor talentat…
Ai avut vreodată acea senzație de oboseală copleșitoare în timpul zilei, când parcă nu mai…
Dimineața poți avea două stări: ori ești plin de energie, ori abia stai în două…
Când îți este foame, greu te mai poți controla! Nu contează ce mănânci, doar comestibil…
„Igiena somnului este definită ca un set de recomandări comportamentale și de mediu menite să…