De fapt, ACT – Terapia prin Acceptare și Angajament – nu este o formulă magică, ci o metodă modernă și empatică de a te ajuta să trăiești o viață mai autentică. ACT nu îți promite că vei scăpa complet de suferință, dar îți arată cum să o porți cu tine fără să te definească. În esență, este o abordare profund umană care te învață să alegi viața pe care o vrei, chiar și în prezența durerii.
Tag: ACT
Terapia de acceptare și angajament este o cale blândă, dar curajoasă, către o viață autentică. Nu promite soluții magice, dar îți oferă instrumente reale, accesibile și profunde. Dacă vrei să te reconectezi cu cine ești cu adevărat, ACT merită să fie explorată.