Trauma banilor este o problemă cu care mulți oameni se confruntă în zilele noastre. Este o stare de disconfort și anxietate legată de aspectele financiare ale vieții noastre. Poate avea multiple cauze și poate afecta în mod semnificativ bunăstarea noastră emoțională și mentală. Așadar, astăzi, vom încerca să aducem o mai mare claritate asupra acestui subiect și să oferim câteva sfaturi utile pentru a depăși această problemă și a ne redobândi echilibrul financiar.
Ce este trauma banilor?
Trauma banilor reprezintă un termen care descrie experiențele negative și emoționale legate de bani și finanțe. Această traumă poate avea rădăcini în evenimente din copilărie, cum ar fi sărăcia, abandonul sau lipsa resurselor financiare. De asemenea, poate fi rezultatul unor situații precum falimentul, datorii mari, pierderea locului de muncă sau cheltuieli neașteptate și greu de gestionat. Trauma banilor poate genera o stare persistentă de anxietate și stres în legătură cu aspectele financiare ale vieții noastre.
“Există două mari categorii de traumă: trauma banilor puțini și trauma banilor mulți. Microtraumele sunt din categoria: Mă trag dintr-o familie săracă, în mod sistematic, nu neapărat am suferit de foame, dar tot timpul mi s-a explicat că nu sunt posibilități. Deci preiau de la părinți această etichetă și atunci nivelul meu de așteptare față de mine în privința poziției sociale, salariului, în privința contactului cu ceilalți este mult mai scăzută. Veniturile mele le percep ca fiind maxim duble față de ale părinților.” – Daniel Bichiș
Dacă vrei să afli mai multe despre această traumă de la psihologul banilor, te invităm să urmărești conversația sa cu Mihai Morar de la Podcastul Fain & Simplu.
EPISODUL INTEGRAL AICI: CUM NE VINDECĂM TRAUMELE BANILOR? PSIHOLOGUL BANILOR, DANIEL BICHIȘ. | Fain & Simplu Podcast 139
Cum apare trauma banilor?
Trauma banilor poate apărea în moduri diferite pentru fiecare persoană. Poate fi declanșată de o situație financiară dificilă sau de o serie de evenimente care pun presiune asupra stabilității financiare. De exemplu, pierderea locului de muncă sau dificultățile în gestionarea datoriilor pot amplifica sentimentele de neputință și anxietate. Copiii care au crescut într-un mediu sărac sau instabil din punct de vedere financiar pot dezvolta, de asemenea, o traumă legată de bani, care îi poate afecta în viața adultă.
Impactul traumei banilor asupra vieții noastre
Trauma banilor poate avea un impact semnificativ asupra vieții noastre. Stresul financiar constant poate duce la probleme de sănătate, dificultăți în relații, anxietate și depresie. Poate afecta încrederea în sine și poate limita posibilitățile de dezvoltare personală și profesională. De asemenea, poate crea un cerc vicios în care temerile legate de bani împiedică obținerea succesului financiar.
Cum trecem peste trauma banilor
- Conștientizarea și acceptarea. Primul pas în depășirea traumei banilor este conștientizarea și acceptarea faptului că avem o relație dificilă cu banii. Este important să recunoaștem emoțiile legăte de bani și să fim deschiși să explorăm originile acestor emoții.
- Identificarea și analizarea traumelor financiare anterioare. Este util să identificăm evenimentele și experiențele din trecut care au contribuit la trauma banilor. Reflectând asupra acestor momente, putem înțelege mai bine cum ne-au afectat și putem începe procesul de vindecare.
- Educarea financiară. Învățarea despre finanțe personale și dezvoltarea abilităților de gestionare a banilor sunt aspecte cruciale în depășirea traumei banilor. Putem căuta resurse, cărți sau cursuri care ne pot ajuta să dobândim cunoștințe financiare și să dezvoltăm abilități practice.
- Crearea unui plan financiar. Stabilirea unor obiective financiare clare și crearea unui plan pentru a le atinge poate fi un pas important în depășirea traumei banilor. Un buget bine definit și o strategie de economisire pot oferi un sentiment de control și siguranță.
- Căutarea sprijinului emoțional și profesional. Uneori, depășirea traumei banilor poate necesita ajutor extern. Terapia sau consilierea financiară pot fi resurse valoroase în gestionarea emoțiilor și în dezvoltarea unui mindset sănătos în privința banilor.
Citește și:
- Cum să-ți faci un plan financiar personal
- 5 reguli de bun-simț financiar
- Înțelegerea stresului financiar și a instrumentelor care te ajută să faci față
Construiește o relație sănătoasă cu banii
Pentru a depăși trauma banilor și a ne redobândi libertatea financiară, este esențial să construim o relație sănătoasă cu banii. Aceasta poate implica practici precum:
- Practica recunoștinței pentru resursele pe care le avem și pentru fiecare progres financiar mic.
- Evitarea comparației cu alții și concentrarea pe propriile obiective și nevoi financiare.
- Stabilirea limitelor și prioritizarea cheltuielilor în funcție de valorile personale.
- Automatizarea economisirii și crearea unui fond de urgență pentru a ne simți mai siguri în fața imprevizibilității financiare.
- Învățarea să cerem ajutor și să delegăm în domeniile financiare în care ne simțim nesiguri.
Trauma banilor poate afecta profund viața noastră emoțională și mentală, dar există modalități prin care putem depăși această problemă și să ne redobândim echilibrul financiar. Prin conștientizare, educare, planificare și sprijin, putem construi o relație sănătoasă cu banii și putem recăpăta libertatea financiară. Nu lăsa trauma banilor să te limiteze și să te definească. Poți prelua controlul și să-ți creezi un viitor financiar prosper și echilibrat.
Mădălina Costache