În cadrul conferinței Fain & Simplu x Ateneu, ediția IV, Urania Cremene, cel mai cunoscut expert în parenting din România, a tras un semnal de alarmă privind marile pericole care amenință copilăria armonioasă a pruncilor noștri. Aceasta a vorbit pe larg despre parentingul modern, făcând o paralelă cu cel tradițional, spre a contura arta de a fi părinți buni. În cadrul discuției cu Mihai Morar de pe scena Ateneului, Urania a explicat cum trecerea bruscă de la un parenting autoritar la unul permisiv a condus la marile dezechilibre pe care le întâlnim astăzi.
- VEZI AICI ÎNTREAGA CONVERSAȚIE.
Printre marile probleme sesizate de ea în ce înseamnă astăzi copilăria se numără:
- lipsa de mișcare
- ecranele
- alimentația haotică
“Lipsa de mișcare fizică. Aș introduce sportul obligatoriu, cel puțin o oră în fiecare zi. Copiii noștri cresc strâmbi, aduși de spate, cu picioarele adunate în X, cu cifoză la 5-6 ani. Copiii noștri nu se mai mișcă, nu mai există afară, nu mai există tobogane. Ecranele și o alimentație absolut haotică.” – Urania Cremene
În continuarea acestui articol, vom explica pe larg cele trei pericole, dar și modul prin care le putem combate.
3 Mari Pericole care amenință copilăria sănătoasă în era digitală
Copiii de astăzi se confruntă cu o mulțime de provocări unice, diferite de cele cu care s-au confruntat generațiile anterioare. Lumea digitală, ritmul rapid al vieții și accesul la o gamă largă de opțiuni alimentare pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării lor.
1. Lipsa de mișcare:
Stilul de viață sedentar a devenit o problemă majoră în rândul copiilor, cauzată de petrecerea timpului excesiv în fața ecranelor și lipsa oportunităților de joacă activă. Lipsa mișcare poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv obezitate, diabet de tip 2, boli cardiovasculare și probleme osoase. . De asemenea, lipsa de mișcare poate afecta negativ starea de spirit, concentrarea și somnul copiilor. Este esențial ca copiii să se angajeze în cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă zilnic.
Citește și:
Modele sportive pentru copii și adolescenți. De ce avem nevoie de ele?
2. Ecranele:
Expunerea prelungită la ecrane, cum ar fi televizoare, computere, tablete și smartphone-uri, poate avea un impact negativ asupra dezvoltării fizice, cognitive și sociale a copiilor. Lumina albastră emisă de ecrane poate perturba somnul, iar conținutul online poate fi uneori nepotrivit sau dăunător. Este recomandat ca părinții să limiteze timpul petrecut de copii în fața ecranelor și să se asigure că aceștia utilizează internetul în siguranță.
3. Alimentația haotică:
Copiii de astăzi sunt adesea expuși la o gamă largă de alimente procesate și nesănătoase, bogate în zahăr, grăsimi saturate și sodiu. O alimentație dezechilibrată poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv obezitate, carii dentare, probleme digestive și diabet și boli cardiovasculare. De asemenea, poate afecta negativ starea de spirit, concentrarea și performanțele școlare ale copiilor. Este important ca părinții să îi învețe pe copii despre o alimentație sănătoasă și să le ofere o varietate de alimente hrănitoare din toate grupele alimentare.
Citește și:
Pe lângă cele trei pericole care amenință copilăria enumerate mai sus, este important să fim conștienți și de alte riscuri cu care se confruntă copiii. Spre exemplu: cyberbullying-ul, hărțuirea, abuzul de substanțe și problemele de sănătate mintală.
Este important de reținut că nu toți copiii sunt afectați în mod egal de aceste pericole. Factori precum mediul familial, statutul socioeconomic și accesul la educație pot juca un rol important în determinarea riscului individual al unui copil.
Ce pot face părinții?
Părinții joacă un rol crucial în protejarea copiilor de pericolele lumii moderne. Prin implicare activă și o abordare holistică, pot ajuta copiii să crească sănătoși și fericiți:
- Încurajați mișcarea. Asigurați-vă că copiii petrec suficient timp activ în fiecare zi, fie prin joacă, sporturi sau alte activități fizice. Vezi și: Cum să încurajezi corect comportamentul copiilor. Importanța sportului în viața copiilor: 10 Idei creative pentru părinți
- Limitați timpul petrecut în fața ecranelor. Stabiliți reguli clare cu privire la utilizarea ecranelor și oferiți alternative distractive, cum ar fi cititul, jocurile de societate sau petrecerea timpului în aer liber.
- Promovați o alimentație sănătoasă. Gătiți acasă mai des, alegeți alimente proaspete și integrale și limitați accesul copiilor la alimente procesate și băuturi carbogazoase.
- Fiți un exemplu bun. Copiii învață prin observație. Asigurați-vă că aveți un stil de viață sănătos, activ și echilibrat, oferindu-le un model demn de urmat.
Lumea modernă prezintă noi provocări pentru copii, dar oferă și numeroase oportunități. Prin implicare activă și o abordare atentă, părinții pot ajuta copiii să navigheze cu succes prin această lume complexă și să devină adulți sănătoși și fericiți.
Citește și:
- Crește copii responsabili: Ghid practic pentru părinți
- Descoperă momentul potrivit: CÂND și CUM ai cel mai mare impact asupra copilului tău
- Cum înveți copiii să aibă grijă de corpul lor: 7 sfaturi pentru părinți
- 4 motive pentru care părinții nu mai sunt astăzi principalele modele pentru copiii lor
- 5 sfaturi despre cum să-i spui „NU” copilului tău