De ce ne este greu să iertăm? O întrebare care ne macină pe toți la un moment dat în viață. Ne confruntăm cu trădări, minciuni, gesturi care ne rănesc profund și ne trezim în ipostaza de a lua o decizie: iertarea sau ranchiuna.
De ce ne este, totuși, atât de greu să iertăm?
- Mândria și orgoliul – Ne este greu să acceptăm că am fost răniți și că cineva ne-a greșit. Ne simțim lezați în amorul propriu și ne dorim să ne demonstrăm superioritatea, refuzând iertarea. Citește și: Cum să ierți pe cineva care nu își cere iertare
- Frica de a fi din nou răniți – Iertarea poate fi interpretată ca o slăbiciune, o deschidere către a fi răniți din nou. Ne temem că dacă iertăm, vom fi din nou la cheremul celui care ne-a greșit.
- Dorința de răzbunare – Uneori, furia și resentimentele ne copleșesc și ne dorim ca cel care ne-a greșit să plătească pentru fapta sa. Ne complacem în ideea de a-i provoca suferință, considerând că este singura modalitate de a ne face dreptate.
- Lipsa de empatie – Ne este greu să ne punem în locul celuilalt și să înțelegem motivele care l-au determinat să greșească. Ne concentrăm pe propria durere și nu vedem dincolo de ea.
- Traume din trecut – Experiențe negative din copilărie sau alte traume pot influența semnificativ capacitatea de a ierta. Ne temem să nu retrăim suferința din trecut și ne blocăm în resentimente.
5 sfaturi pentru ușurarea sufletului
- Recunoaște-ți sentimentele. Este important să accepți furia, tristețea și durerea provocate de fapta celui care te-a rănit. Nu nega emoțiile negative, ci permite-ți să le simți.
- Concentrează-te pe prezent. Nu te bloca în trecut și nu retrăi la infinit durerea provocată. Concentrează-te pe prezent și pe ce poți face pentru a te vindeca.
- Înțelege motivele celuilalt. Nu încerca să îl scuzi, ci pune-te în locul lui și încearcă să înțelegi de ce a greșit. Empatia te poate ajuta să depășești resentimentele.
- Alege iertarea ca o eliberare. Iertarea nu este despre cel care te-a rănit, ci despre tine și despre liniștea ta sufletească. Alege să te eliberezi de povara ranchiunii.
- Fii blând cu tine însuți. Iertarea nu este un proces ușor și poate dura timp. Nu te grăbi și nu te forța să ierți peste noapte. Fii blând cu tine însuți și acceptă propriul ritm.
VEZI ȘI: Psihologia iertării: O înțelegere mai profundă a secretului vieții
De ce ne este greu să iertăm? Răspunsul nu este simplu, dar iertarea este esențială pentru o viață echilibrată și liniștită. Alege să ierți pentru a te elibera de suferință și a te bucura de pacea sufletească pe care o meriți.
Citește și: