Pe lângă entuziasm și nerăbdare, mulți copii se confruntă cu anxietatea la început de an școlar. Această stare poate fi cauzată de o multitudine de factori, de la teama de necunoscut și de separare până la presiunea performanței.
Dacă ești părinte, rămâi alături de noi până la final. Vom explora mai în detaliu anxietatea la copii și îți vom oferi totodată o serie de sfaturi despre care credem că îți vor fi de mare ajutor în această perioadă.
De ce apară anxietatea la început de an școlar?
- Teama de necunoscut
Un nou an școlar înseamnă noi profesori, noi colegi, noi materii și, implicit, noi provocări. Această necunoscută poate genera anxietate la copii.
Vezi: 10 filme motivaționale care te vor ajuta să privești viața dincolo de ziduri
- Presiunea performanței
Dorința de a face o impresie bună, de a obține note mari și de a se compara cu ceilalți poate crea o presiune suplimentară, amplificând astfel anxietatea.
- Schimbări în rutina zilnică
Adaptarea la un nou program, cu ore de somn și mese regulate, poate fi dificilă pentru copii, generând stres și neliniște.
- Teama de separare
Copiii mai mici, în special cei care încep grădinița sau școala primară, pot experimenta anxietate de separare față de părinți.
Cum se manifestă?
- Simptome fizice
Dureri de cap, de stomac, oboseală, dificultăți de somn, lipsa poftei de mâncare.
- Simptome emoționale
Iritabilitate, plâns frecvent, retragere socială, atacuri de panică.
- Simptome comportamentale
Dificultăți de concentrare, probleme de comportament la școală, refuzul de a merge la școală.
Sfaturi pentru părinți în gestionarea anxietății la copii
- Comunicare deschisă
Încurajați-vă copilul să vorbească despre sentimentele sale. Ascultați-l cu atenție și validați emoțiile sale.
- Crearea unei atmosfere pozitive
Evitați să transmiteți propriile anxietăți legate de școală. În schimb, creați o atmosferă pozitivă și încurajatoare acasă.
- Stabilirea unei rutine
Un program zilnic structurat poate ajuta copilul să se simtă mai în siguranță și să se adapteze mai ușor la noul ritm.
- Colaborare cu profesorii
Mențineți o comunicare deschisă cu profesorii copilului pentru a fi la curent cu progresul său și pentru a identifica împreună soluții.
- Activități relaxante
Introduceți în rutina zilnică activități care îi aduc plăcere copilului și îl ajută să se relaxeze, cum ar fi cititul, desenul sau jocurile.
- Căutați ajutor profesional
Dacă anxietatea copilului este severă și interferează cu viața de zi cu zi, consultați un specialist.
Gânduri de final
Anxietatea la început de an școlar este o reacție normală la schimbările care au loc în viața copilului. Cu toate acestea, este important să acordăm atenție acestor semnale și să oferim copiilor nostru tot sprijinul de care au nevoie. Prin comunicare deschisă, înțelegere și răbdare, putem ajuta copiii să depășească această perioadă dificilă și să se adapteze cu succes la noul an școlar.
Citește și: