Simți că viața ta e blocată pe pilot automat, ca un serial prost la TV? Te simți frustrat, nesigur și neîmplinit, deși ai o viață aparent perfectă? Te întrebi dacă ești pe drumul cel bun sau dacă ai ratat șansa la o viață mai bună? Poate te confrunți cu criza vârstei mijlocii, o etapă dificilă prin care trec mulți oameni la maturitate.
Nu te speria! E ca o furtună pe mare: te zdruncină, dar te poate duce și spre limanuri neexplorate.
5 Semne că te confrunți cu criza vârstei mijlocii:
- Te simți ca un robot: Jobul, relația, tot ce faci pare plictisitor și lipsit de sens. Nimic nu te mai face să vibrezi. Te trezești dimineața fără chef de nimic, tragi de tine ca de o corvoadă, te simți ca o marionetă într-un spectacol care nu te interesează.
- Te îndoiești de tine: Te întrebi dacă ai ales bine în viață, dacă ai ratat șanse importante. Poate te gândești cu amărăciune la jobul pe care l-ai refuzat acum 10 ani, la relația care s-a terminat prost, la visul neîmplinit de a călători prin lume.
- Trăiești cu regretul: Te uiți cu nostalgie la tinerețe și regreti anumite decizii pe care le-ai luat. Te macină gândul că ai fi putut face mai mult, că ai fi putut fi mai fericit. Te bântuie fantomele greșelilor din trecut.
- Îți e frică de bătrânețe: Te sperie gândul că timpul zboară și că nu mai ești la prima tinerețe. Te îngrijorează ridurile care apar pe față, problemele de sănătate care încep să se ivească, sentimentul că nu mai ai atâta energie ca în tinerețe. Vezi și: SECRETELE LONGEVITĂȚII. CUM PRELUNGIM VIAȚA NOASTRĂ ȘI A BUNICILOR NOȘTRI?
- Faci chestii impulsive: Iei decizii pripite, cum ar fi să cumperi tot felul de chestii de care nu ai nevoie sau să îți schimbi radical look-ul. Poate te apuci brusc să faci sporturi extreme, să te tatuezi, să îți cumperi o motocicletă, să te arunci în aventuri nebunești.
Cum scapi de criza vârstei?
- Acceptă că e normală: Criza vârstei e o etapă prin care trec mulți oameni, nu e o boală. Nu e vina ta că te simți așa, e o chestie naturală care se întâmplă la un moment dat în viața fiecăruia.
- Gândește-te la ce te face fericit: Ce te-ar face să te simți cu adevărat împlinit? Ce pasiuni ai avut dintotdeauna, dar nu ai avut niciodată timp să le explorezi? Ce ți-ar plăcea să faci cu viața ta de acum încolo? Poate te pasionează pictura, muzica, călătoriile, voluntariatul, antreprenoriatul.
- Stabilește-ți noi țeluri: Propune-ți chestii ambițioase, dar realiste, care să te motiveze. Gândește-te la ce vrei să obții în următorii ani, atât pe plan profesional, cât și personal. Stabilește-ți obiective concrete și fă un plan de acțiune pentru a le atinge.
- Ieși din zona de confort: Încearcă lucruri noi, explorează hobby-uri și pasiuni pe care le-ai cam uitat. Nu te speria de necunoscut, fii curios și deschis către experiențe noi. Poate te apuci de un curs de dans, de o limbă străină, de un sport nou, de o activitate de voluntariat.
- Petrece timp cu cei dragi: Reconectează-te cu familia și prietenii. Relațiile cu cei dragi te pot ajuta să te simți mai bine și să depășești mai ușor momentele dificile. Ieși cu prietenii, fă vizite familiei, participă la evenimente sociale.
- Cere ajutor: Dacă te simți copleșit, nu ezita să apelezi la un psiholog. Un specialist te poate ajuta să înțelegi prin ce treci și să găsești soluții pentru a depăși criza vârstei.
Gânduri de final
Criza vârstei nu e o nenorocire, ci o șansă de a te redescoperi și de a construi o viață mai mișto și mai plină de satisfacții. Nu te lăsa doborât! Folosește această etapă ca pe o ocazie de a te reinventa și de a trăi viața la maximum.
DESCOPERĂ AICI ADEVĂRUL DESPRE CRIZA VÂRSTEI MIJLOCII SUPUS DE LAVINIA BÂRLOGEANU, profesoara care a studiat toată viața sufletul:
Iar dacă vrei și o perspectivă masculină asupra subiectului, urmărește și: