Depresia postnatală este o realitate pentru multe femei proaspete mămici, aducând cu ea o serie de provocări emoționale și fizice. Aceasta poate apărea în primele săptămâni după naștere sau se poate dezvolta treptat în primele șase luni. Este important de menționat că aceasta nu afectează doar femeile. Și bărbații pot, de asemenea, să se confrunte cu simptome similare de depresie postnatală. Hai însă să începem cu începutul:
Ce este Depresia Postnatală?
Depresia postnatală este o formă de tulburare afectivă care poate apărea la femeile care tocmai au devenit mame. Această afecțiune poate afecta atât mamă, cât și copil și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții.
Atenție: Nu ești tu mult prea sensibilă și nici nu ești vinovată pentru ceea ce ți se întâmplă!
Depresia postnatală este rezultatul modificărilor hormonale și bruște care apar după naștere. Cantitatea de hormoni feminini precum estrogenul și progesteronul, scade foarte mult și produce starea depresivă. De asemenea, nivelul hormonului tiroidian poate să se diminueze, ceea ce iarăși duce la depresie. Și alăptarea poate atrage cu sine depresia și anxietatea întrucât nivelul ridicat de prolactină și activarea hipofizei scad procentajul de dopamină din anumite regiuni ale creierului.
Citește și:
- De ce ne este atât de greu să depășim vinovăția? Explorând rădăcinile și găsind soluții
- Cum ne afectează vinovăția și ce putem face pentru a trece peste
- 8 Pași spre iertarea de sine
Așa cum spuneam mai sus, aceasta se instalează de regulă în primele 6 luni după sarcină, dar sunt și cazuri în care se manifestă din primele zile. Este o problemă frecventă, care afectează mai mult de 1 din 10 femei în primul an după naștere. Așadar, nu pune presiune pe tine, nu te judeca, caută să aduci cât mai multă empatie și compasiune în noua ta viață.
Semnele depresiei postnatale:
- Sentimente persistente de tristețe sau melancolie. Mamelor afectate de depresia postnatală li se pot părea dificile sau chiar imposibile momentele de bucurie și fericire, chiar în prezența copilului lor.
- Pierderea interesului sau plăcerii în activități obișnuite. Activitățile care obișnuiau să aducă plăcere și satisfacție pot părea acum lipsite de sens sau neinteresante.
- Schimbări în greutate sau apetit. Pot apărea schimbări semnificative în greutate sau apetit, fie prin creșterea consumului alimentar ca formă de consolare, fie prin lipsa apetitului din cauza stresului.
- Probleme de somn, cum ar fi insomniile sau hipersomnia. Insomniile și dificultățile în a obține un somn odihnitor pot agrava starea de oboseală și de disconfort emoțional.
- Oboseală excesivă sau lipsă de energie. Chiar și după un somn aparent odihnitor, femeile cu depresie postnatală pot simți o oboseală persistentă și o lipsă generală de energie.
- Dificultăți de concentrare sau luare a deciziilor. Gândurile pot părea încețoșate, iar abilitatea de a se concentra sau de a lua decizii poate fi afectată semnificativ.
- Sentimente de inutilitate sau vinovăție exagerată. Mamele pot experimenta sentimente puternice de inutilitate, vinovăție sau autocondamnare, chiar și în situații în care nu există nicio bază reală pentru aceste emoții.
- Gânduri recurente despre moarte sau sinucidere. Una dintre manifestările cele mai grave ale depresiei postnatale poate fi apariția gândurilor persistente despre moarte sau sinucidere. Aceasta necesită intervenție imediată și profesională.
Impactul depresiei postnatale asupra copilului
Depresia postnatală este o formă de depresie care poate afecta părinții, în special mamele, în perioada de după nașterea unui copil. Impactul depresiei postnatale asupra copilului poate fi semnificativ și poate influența dezvoltarea lor emoțională, socială și cognitivă. Iată câteva aspecte ale impactului depresiei postnatale asupra copilului:
- Legătura emoțională. Depresia postnatală poate afecta capacitatea părintelui de a dezvolta o legătură emoțională sănătoasă cu copilul. Un părinte afectat de depresie poate avea dificultăți în acordarea atenției și răspunsului la nevoile emoționale ale copilului, ceea ce poate influența negativ dezvoltarea legăturii afective dintre părinte și copil.
- Stilul de atașament. Depresia postnatală poate afecta modul în care părintele dezvoltă atașamentul față de copil. Un stil de atașament sănătos este esențial pentru dezvoltarea emoțională și socială a copilului. Dacă părintele este afectat de depresie, acest lucru poate duce la un stil de atașament nesigur sau ambivalent.
- Dezvoltarea cognitivă. Un mediu afectat de depresie poate influența negativ stimularea cognitivă a copilului. Părinții afectați de depresie pot avea dificultăți în furnizarea unui mediu bogat în stimulare și interacțiuni, ceea ce poate afecta dezvoltarea cognitivă a copilului.
- Comportamentul copilului. Copiii născuți în familii afectate de depresie postnatală pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta probleme comportamentale. Acestea pot include tulburări de somn, anxietate, retragere socială sau dificultăți în gestionarea emoțiilor.
- Riscul de depresie și anxietate la copil. Copiii care cresc în medii afectate de depresie postnatală pot avea un risc crescut de a dezvolta tulburări psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea, în viitor.
Citește și:
Depresia Postnatală: O privire în profunzime
Este important să se sublinieze că aceste efecte pot varia în funcție de gravitatea depresiei postnatale, durata acesteia și resursele disponibile pentru sprijinul părinților. Tratamentul și sprijinul adecvat pot reduce impactul negativ asupra copilului și pot ajuta la îmbunătățirea stării de bine a întregii familii. Este recomandat ca părinții afectați de depresia postnatală să solicite sprijinul profesional și să caute tratamentul corespunzător.
Depresia postnatală îi poate afecta și pe bărbați
Depresia postnatală este o afecțiune care poate afecta atât femeile, cât și bărbații după nașterea unui copil, deși este adesea asociată mai mult cu mamele. Termenul “depresie postnatală la bărbați” se referă la starea depresivă sau la alte tulburări de sănătate mentală care pot apărea la bărbați în timpul sau după perioada postnatală.
Citește și:
Bărbații pot experimenta schimbări semnificative în viața lor după nașterea unui copil, inclusiv modificări ale rutinei zilnice, presiuni financiare noi, schimbări în relația de cuplu și ajustarea la rolul de părinte. Aceste provocări pot contribui la stres și pot fi factori de declanșare pentru tulburările de sănătate mintală.
Simptomele depresiei postnatale la bărbați pot include:
- Tristețe sau sentimente de disperare: Se pot simți copleșiți de tristețe sau de o lipsă generală de speranță.
- Schimbări în somn și apetit: Pot experimenta insomnie sau, dimpotrivă, pot dormi excesiv. De asemenea, pot apărea schimbări în apetit, cu pierdere sau câștig în greutate.
- Pierderea interesului sau plăcerii în activități obișnuite: Pot să nu mai găsească bucurie în activitățile pe care le plăceau înainte.
- Izolare socială: Pot evita interacțiunile sociale și pot avea dificultăți în a comunica cu ceilalți.
- Sentimente de vinovăție sau inadecvare: Pot simți că nu îndeplinesc așteptările lor sau ale altora în calitate de părinți.
- Iritabilitate sau furie: Pot avea schimbări de dispoziție și pot deveni mai iritabili sau furioși.
Depresia Postnatală: O privire în profunzime
Dacă observi aceste simptome la bărbat din viața ta, este important să cauți ajutor specializat. Terapia, consilierea și, în unele cazuri, tratamentul medicamentos pot fi utile pentru tratarea depresiei postnatale la bărbați. Este, de asemenea, important să ai un sprijin social solid, inclusiv sprijin din partea familiei și a prietenilor.
Citește și:
În ceea ce privește tratamentul, acesta ar trebui să fie supervizat de un profesionist. Așadar, cere sfatul medicului sau al psihologului cât mai curând posibil dacă crezi că te confrunți cu depresie postnatală.