Cercetătorii spun că muzica îți poate stimula substanțele chimice naturale din corp (exp. endorfinele, oxitocina).…
Trup
Vrei să începi să ai grijă de tine? Alege să mănânci alimente colorate! Desigur, nu…
Stresul și respirația sunt strâns legate. Schimbarea uneia o afectează pe cealaltă. Tu ești conștient…
Felul în care ne îmbrăcăm poate schimba starea noastră de spirit. Hainele ne influențează atât…
„Igiena somnului este definită ca un set de recomandări comportamentale și de mediu menite să…
Meditația ghidată este meditația învățată de la altă persoană. Practic, un profesor folosind instrucțiuni orale,…
Atacul de panică este un scurt episod de anxietate intensă. Mai mult, emoția este simțită…
Terapia prin muzică este o terapie prin artă expresivă. Este dovedit faptul că muzica are…
Ai încercat meditația? Practică meditația! De câte ori ai auzit asta? Poate, ai un prieten…
Știm câte beneficii aduce o viață activă, însă alegem, de cele mai multe ori, să…