Burnoutul ar putea fi definit drept o stare de epuizare fizică, psihică și emoțională, care are uneori consecințe pe termen lung.
În articolul acesta îți prezentăm cum se manifestă burnoutul și câteva metode de prevenire a epuizării. Hai să vezi despre ce e vorba!
Endorfinele intră în categoria celor patru hormoni ai fericirii. Află cum contribuie ele la starea de bine, dar și cum poți să-ți crești nivelul de endorfine.
Descoperă 10 dintre cele mai cunoscute tipuri de psihoterapie. Află ce caracteristici are fiecare, pentru a-ți putea da seama care ți s-ar potrivi cel mai bine.
Meditația are o mulțime de beneficii: de la îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, până la gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Tu știi ce tip de meditație ți se potrivește cel mai bine? Descoperă o listă cu 5 tipuri de meditație pentru începători și află cum îl alegi pe cel potrivit pentru tine.
Află de ce oxitocina este supranumită și „hormonul iubirii” și cum poți să-ți echilibrezi, cu ajutorul a 4 metode naturale, nivelul de oxitocină.
Află ce este atașamentul, care sunt principalele 4 stiluri de atașament și cum se manifestă acestea. Să-ți cunoști stilul de atașament te poate ajuta să-ți îmbunătățești calitatea vieții personale și relaționale.
Tu îți ești prieten? Am povestit despre autocompasiune și beneficiile sale pentru viața emoțională și relațională a fiecăruia dintre voi. Articolul te va ajuta să înțelegi de ce merită (și meriți) să fii (mai) blând(ă) cu tine.
Îți prezentăm 7 moduri prin care poți face față mai ușor stresului din viața de zi cu zi. Puse în practică, acestea te ajută să-ți îmbunătățești calitatea vieții.
Află ce este serotonina, de ce este considerată unul dintre cei patru hormoni ai fericirii și cum poți să-ți reglezi, prin metode naturale, nivelul de serotonină.
Lucrezi de acasă? Îți prezentăm câteva tips & tricks utile pentru creșterea productivității.
