radio fain si simplu
LIVE

Gesturi simple care ne apropie. 55 de îndemnuri la conectare

Gesturi simple care ne apropie. 55 de îndemnuri la conectare

Ești în mijlocul mulțimii și trăiești cel mai crunt sentiment de singurătate. Cât de des ți s-a întâmplat să experimentezi acest paradox, în ultima perioadă? Pentru mulți a devenit o normalitate apăsătoare. Vremurile pe care astăzi le parcurgem tind mai degrabă să ne separe, decât să ne apropie. Comunitățile online capătă proporții urieșești, în timp ce comunitatea reală, din imediata noastră apropiere, se erodează pe zi ce trece. Dacă aceste observații trezesc în tine o neliniște surdă, hai să punem umărul la conectare împreună. Hai să clădim relații autentice în viața reală! Fii promotorul iubirii de aproape și adopă următoarele gesturi simple care ne apropie. Dacă nu pe toate 55, măcar 1, 2, 5 sau 11, oricâte consideri tu că te reprezintă. Doar încearcă o vreme și observă schimbările din jurul și interiorul tău.

Gesturi simple care ne apropie. 55 de îndemnuri la conectare

13 gesturi simple care ne apropie în comunitate

  1. Zâmbești atunci când privirea ta întâlnește o alta.
  2. Când faci cunoștință cu cineva, adaugă o îmbrățișare la salut.
  3. Oferă-ți locul în autobuz, metrou sau alt mijloc de transport public.
  4. Dăruiește complimente! Dacă observi ceva ce-ți place, nu ține doar pentru tine.
  5. Cedează-ți locul la rând, din când în când.
  6. Oferă-ți ajutorul la cărat de plase, cutii sau alte obiecte cu care aproapele tău se luptă.
  7. Spune „Mulțumesc!”, „Te rog!”, „Scuze!”
  8. Dăruiește o floare, o cafea sau orice altceva unei fețe triste sau îngândurate.
  9. Alege EMPATIA, COMPASIUNEA și IUBIREA când stai pe net. Când vezi ceva ce îți place, spune! Altfel, caută să-ți spui părerea cu blândețe. Folosește cuvântul cu bun-simț.
  10. Fă voluntariat! Alege să te implici activ pentru o cauză în care crezi.
  11. Participă la evenimente comunitare. Mergi la festivaluri, târguri locale sau alte întâlniri ale comunității din care faci parte. Cu siguranță poți practica celelalte gesturi de apropiere acolo.
  12. Susține afacerile locale. Fă-ți un obicei în a trece pe la micii comercianți din comunitatea ta și a le testa produsele.
  13. Rămâi informat! Fii la curent cu ce se întâmplă în jurul tău. Citește știri din surse independente, din când în când, pentru a rămâne conectat la comunitate. S-ar putea să fii surprins să afli cât de uniți, sub aceleași valori, suntem, de fapt.

17 gesturi simple care ne apropie în familie

  1. Începe dimineața cu o îmbrățișare.
  2. Ajută la treburile casnice, chiar dacă nu ți se cere.
  3. Scrie o scrisoare de mulțumire pentru fiecare membru al familiei.
  4. Pregătește din când în când micul dejun, prânzul sau cina, în locul celui/celei ce se ocupă de obicei de asta.
  5. Pe drumul spre casă, oprește-te și ia o floare sau o ciocolată.
  6. Spune mai des „Te iubesc!” (P.S. Niciodată nu e prea mult.)
  7. Întreabă mai des: „Cum te simți/te-ai simțit astăzi?” în loc de „ce faci?”
  8. Abandonează orice activitate și ASCULTĂ CU ATENȚIE, atunci când un membru al familiei are nevoie să vorbească.
  9. Exprimă-ți mai des gândurile și emoțiile cu IUBIRE.
  10. Sună-i pe cei aflați la distanță, fără un motiv. Doar verifică dacă se simt bine.
  11. Spune „Mulțumesc!” mai des.
  12. Cere ajutor când te simți copleșit.
  13. Spune mai des prezent la întâlnirile de familie sau la evenimentele importante pentru fiecare membru în parte.
  14. IARTĂ când simți că un mebru al familiei ți-a greșit.
  15. Inițiază activități fără tehnologie: o seară de jocuri, de povești sau filme, o ieșire în parc, la mare sau la munte, etc.
  16. Respectă-ți promisiunile! Cuvântul dat e sfânt pentru clădirea încrederii, mai ales în familie. De pildă, dacă ai promis că un subiect anume rămâne secretul casei, (ex: copilul adolescent e încă speriat de întuneric sau a plâns pentru „o prostie”) asigură-te că așa va fi. Dacă ai promis că vei fi într-un loc la o anumită oră, fă tot ce ține de tine să se întâmple.
  17. CERE-ȚI IERTARE când greșești. Cere-ți scuze când observi că ceva din ce ai zis sau făcut a rănit pe cineva din familie. Recunoașterea greșelilor, asumarea consecințelor și munca spre îndreptarea lor sunt esențiale în construirea încrederii și legarea de conexiuni autentice.

12 gesturi simple care ne apropie de prieteni

  1. Sună-ți prietenii doar ca să le spui că te-ai gândit la ei.
  2. La următoarea întâlnire, surprinde-i cu o mică atenție (o poză cu voi din vremurile bune, o ciocolată, o carte, o scrisoare de apreciere, o floare, etc)
  3. ASCULTĂ CU ATENȚIE atunci când celălalt îți vorbește.
  4. Exprimă-ți mai des gândurile și emoțiile cu IUBIRE.
  5. Spune „Mulțumesc!”, spune „Te rog!” cât de des.
  6. Cere ajutor când te simți copleșit.
  7. Oferă-ți suportul atunci când prieteni tăi trec prin situații dificile. (Uneori simpla prezență sau simplul „cum te simți?” urmat de ascultare activă este suficient.)
  8. Spune mai des prezent, când ești invitat la ieșiri sau când prietenii tăi au un eveniment important pentru ei de marcat.
  9. IARTĂ când un prieten te-a rănit.
  10. Inițiază activități fără tehnologie: o seară de jocuri, de povești sau filme, o ieșire în parc, la mare sau la munte, etc.
  11. Respectă-ți promisiunile. Dacă ți-ai dat cuvântul că vei fi într-un loc, că te vei interesa de ceva anume, că vei organiza ceva sau orice alt exemplu, acționează în acest sens.
  12. CERE-ȚI IERTARE când greșești. Cere-ți scuze când observi că ceva din ce ai zis sau făcut a rănit un prieten. Apoi lucrează activ la îndreptarea situației spre reclădirea încrederii.

13 gesturi simple care ne apropie la muncă

  1. Întâmpină-ți colegii cu un zâmbet.
  2. Fii curios să afli cum a fost weekend-ul pentru ei.
  3. Fă tu cafeaua astăzi pentru toți colegii.
  4. Fă cinste cu prânzul într-o zi oarecare. (P.S. ar fi și mai fain dacă l-ai prepara chiar tu)
  5. Fii curios să afli ce fac/vor să facă oamenii cu care lucrezi, când nu sunt la muncă. (Oare au hobby-uri, pasiuni, planuri de călătorie, de achiziționarea unei case?)
  6. Când cineva finalizează cu brio un proiect, felicită-l!
  7. Când cineva greșește la muncă, zâmbește-i și oferă-ți ajutorul.
  8. Ține minte zilele de naștere ale colegilor și scrie-le o scrisoare de apreciere.
  9. Spune „Mulțumesc!” mai des.
  10. Cere ajutor când te simți copleșit.
  11. Inițiază activități fără tehnologie: o seară de jocuri, de povești sau filme, o ieșire în parc, la mare sau la munte, etc.
  12. Notează orice detaliu special despre colegii tăi. Poate unuia îi place ciocolata neagră, altuia merele verzi sau trandafirii. Reține detaliile și surprinde-i din când în când, fără motiv.
  13. CERE-ȚI IERTARE când greșești. Cere-ți scuze când observi că ceva din ce ai zis sau făcut a rănit unul sau mai mulți colegi. Apoi fă pași spre reconciliere.
Gesturi simple care ne apropie. 55 de îndemnuri la conectare

Prin acțiuni mici, dar pline de însemnătate, putem contracara efectele izolării și putem crea o lume mai caldă și mai unită. Chiar și în cele mai dificile momente, nu subestima uimitoarea putere de conectare a ființei umane.

Mădălina Costache

Citește și: