Endorfinele intră în categoria celor patru hormoni ai fericirii. Află cum contribuie ele la starea de bine, dar și cum poți să-ți crești nivelul de endorfine.
Descoperă 10 dintre cele mai cunoscute tipuri de psihoterapie. Află ce caracteristici are fiecare, pentru a-ți putea da seama care ți s-ar potrivi cel mai bine.
Meditația are o mulțime de beneficii: de la îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, până la gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Tu știi ce tip de meditație ți se potrivește cel mai bine? Descoperă o listă cu 5 tipuri de meditație pentru începători și află cum îl alegi pe cel potrivit pentru tine.
Află de ce oxitocina este supranumită și „hormonul iubirii” și cum poți să-ți echilibrezi, cu ajutorul a 4 metode naturale, nivelul de oxitocină.
Află ce este atașamentul, care sunt principalele 4 stiluri de atașament și cum se manifestă acestea. Să-ți cunoști stilul de atașament te poate ajuta să-ți îmbunătățești calitatea vieții personale și relaționale.
Stilul de viață sănătos presupune să ai grijă de mintea, trupul și sufletul tău. Îți prezentăm 12 sfaturi care, puse în practică, te pot ajuta să-ți găsești echilibrul.
Tu îți ești prieten? Am povestit despre autocompasiune și beneficiile sale pentru viața emoțională și relațională a fiecăruia dintre voi. Articolul te va ajuta să înțelegi de ce merită (și meriți) să fii (mai) blând(ă) cu tine.
Îți prezentăm 7 moduri prin care poți face față mai ușor stresului din viața de zi cu zi. Puse în practică, acestea te ajută să-ți îmbunătățești calitatea vieții.
Află ce este serotonina, de ce este considerată unul dintre cei patru hormoni ai fericirii și cum poți să-ți reglezi, prin metode naturale, nivelul de serotonină.
Descoperă ce este procrastinarea, ce tipuri de procrastinare există, care sunt cauzele acesteia și cum poți să te dezveți, în timp, de obiceiul de a amâna lucrurile până-n ultima clipă.