Află care sunt cele mai importante beneficii de care te poți bucura, pe termen lung, dacă integrezi exercițiile de yoga în rutina ta.
Trup
Alergarea e benefică atât pentru trup, cât și pentru minte și suflet. În acest articol îți prezentăm cele mai importante beneficii ale alergării și îți oferim câteva ponturi utile despre cum poți integra alergarea în stilul tău de viață.
Să amenajezi un apartament mic poate părea, inițial, o misiune imposibilă. Nu și dacă pui în practică o serie de tips & tricks de eficientizare a spațiului.
În acest articol îți prezentăm 6 sfaturi de valorificare ingenioasă a spațiului dintr-un apartament mic.
Am alcătuit o listă cu 5 piese vestimentare versatile, practice și confortabile, esențiale în garderoba de toamnă. Ba chiar pe unele dintre ele le poți purta și în alte perioade ale anului.
Hai să descoperi despre ce este vorba!
Stilul de viață sănătos presupune să ai grijă de mintea, trupul și sufletul tău. Îți prezentăm 12 sfaturi care, puse în practică, te pot ajuta să-ți găsești echilibrul.
Stilul de viață echilibrat presupune alimentație sănătoasă, mișcare regulată, odihnă suficientă și grijă față de sănătatea emoțională. Descoperă care sunt cele mai importante beneficii ale unei alimentații sănătoase pentru trup și minte.
Află cum funcționează dopamina, supranumită și „hormonul fericirii” sau, mai degrabă, „hormonul plăcerii”. Descoperă 5 metode naturale de reglare a nivelului de dopamină.
Hai să privești fericirea dintr-o perspectivă științifică. Descoperă ce și care sunt hormonii fericirii, ce roluri îndeplinesc aceștia în organism și cum poți să-ți reglezi nivelul de hormoni ai fericirii.
Descoperă care sunt piesele vestimentare de bază din garderoba unui bărbat, ce înseamnă garderobă versatilă și cum poți construi, rapid și fără efort, outfituri cu bun-gust.
Beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătate au fost intens studiate încă din anii ‘50, când s-a…