De ce acceptăm în viața noastră relațiile care ne fac rău? Este o întrebare pe care mulți dintre noi ne-o punem la un moment dat în viață. S-ar părea că suntem atrași de tipare distructive, deși știm că ne fac să suferim. Ei bine, Paul Olteanu, fondatorul Mind Architect, a rezumat foarte fain și simplu răspunsul în cadrul conferinței de la Operă din 2024:
“Noi tolerăm în viața noastră relații pe care credem că le merităm.”
Pe de altă parte, toleranța noastră poate avea mai multe cauze, printre care:
- Teama de singurătate: Mulți oameni se tem de a fi singuri mai mult decât de a fi într-o relație nesănătoasă.
- Dependența emoțională: O persoană dependentă emoțional poate avea dificultăți în a se desprinde de partener, chiar dacă acesta îi provoacă durere.
- Stima de sine scăzută: Persoanele cu o stimă de sine scăzută pot crede că nu merită mai mult și pot accepta comportamentul abuziv.
- Speranța că partenerul se va schimba: Mulți oameni cred că pot schimba o altă persoană, deși acest lucru este foarte rar posibil.
- Frica de conflict: Unele persoane evită conflictele cu orice preț, chiar dacă acest lucru înseamnă să rămână într-o relație toxică.
Cum scăpăm de relațiile care ne fac rău?
Este important să recunoaștem că rămânem în relații care ne fac rău este un comportament învățat și că putem învăța să ne schimbăm tiparele. Iată câteva sfaturi:
- Recunoaște problema: Primul pas este să recunoști că ești într-o relație toxică.
- Vorbește cu cineva de încredere: Împărtășește-ți sentimentele cu un prieten, un membru al familiei sau un terapeut.
- Stabilește limite: Învață să spui nu și să te protejezi de comportamentul abuziv.
- Îngrijește-te de tine: Concentrează-te pe propriile nevoi și dorințe.
- Caută ajutor profesional: Un terapeut te poate ajuta să identifici și să depășești problemele din relațiile tale.
A pleca sau a rămâne în relațiile care ne fac rău este o decizie dificilă pentru majoritatea dintre noi. Important este să nu ne judecăm și să căutăm să înțelegem cauzele personale. Apoi, să lucrăm la acele tipare distructive și să construim relații sănătoase și fericite. Poate va fi nevoie de un ajutor extern, cum ar fi un psiholog sau terapeut. Sau poate îi vom da de cap singuri. Oricum ar fi, să păstrăm permanent în minte și în suflet crezul că merităm să fim într-o relație sănătoasă, în care să ne simțim iubiți, apreciați și respectați.