Aici găsești cele mai faine citate despre nutriție și alimentație!
Termenii de alimentație și nutriție sunt ușor confuzi pentru majoritatea dintre noi. Este de înțeles dat fiind faptul că mulți le folosesc ca sinonime. Doar că nu este așa.
Tipul de nutriție pe care îl ai va depinde de dieta pe care o abordezi. Cu alte cuvinte, pentru a avea o nutriție excelentă, trebuie să ai o alimentație adecvată. Încă ambiguu?
Alimentația reprezintă actul de introducere a alimentelor în organism prin acțiuni conștiente și voluntare . Acesta este motivul pentru care îți poți schimba obiceiurile alimentare pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă.
Nutriția cuprinde un set de acțiuni care se desfășoară în interiorul corpului tău pentru a profita de nutrienții care vin împreună cu alimentele care intră în corp. Procesul de nutriție se face involuntar și inconștient și include următoarele etape:
- Digestia
- Absorbție
- Transport
- Distribuție
- Metabolism
- Stocare
- Excreție
Oricum, ambele sunt extrem de importante pentru bunăstarea noastră. Dacă ne dorim să trăim o viață calitativă, atunci trebuie să ne îndreptăm atenția atât spre nutriție, cât și spre alimentație.
Dacă vrei mai multe informații despre cum să-ți faci un plan de nutriție eficient sau cum să mănânci sănătos, aruncă un ochi pe site-ul nostru.
Pentru insiprație și motivație, alege una sau mai multe propoziții din lisat noastră de citate depsre nutriție și alimentație.
25 Citate despre nutriție și alimentație:
- „Nu mânca nimic pe care străbunica ta nu ar recunoaște ca hrană.” – Michael Pollan
- „Omul este ceea ce mănâncă” – Lucretius
- “Medicii viitorului nu vor mai trata corpul uman cu medicamente, ci mai degrabă vor vindeca și preveni bolile de alimentație.” – Thomas Edison
- “Dieta este cheia esențială pentru orice vindecare reușită. Fără o dietă echilibrată adecvată, eficacitatea tratamentului pe bază de plante este foarte limitată.” – Michael Tierra
- „Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce ești.” – G.K. Chesterton
- „Cei care cred că nu au timp pentru o alimentație sănătoasă, mai devreme sau mai târziu vor trebui să găsească timp pentru boală.” – Edward Stanley
- „A mânca este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă.” – La Rochefoucald
- „Dacă am putea oferi fiecărui individ cantitatea potrivită de hrană și exerciții fizice, nici prea puțin, nici prea mult, am avea cea mai sigură cale către sănătate.” – Hipocrate
- „Aceste lucruri mărunte – alimentația, locul, clima, recreerea, întreaga cazuistica egoismului – sunt de neconceput mai importante decât tot ceea ce am considerat important până acum.” – Friedrich Nietzsche
- „Mâncarea bună se termină cu o vorbă bună.” – Jules Renard
- „Dacă păstrezi mâncare bună în frigider, vei mânca mâncare bună.” – Errick McAdams
- „Alegând sănătos în loc de slab, alegi dragostea de sine în locul judecății de sine.” – Steve Maraboli
- „Dieta ta este un cont bancar. Alegerile bune de mâncare sunt investiții bune.” – Bethenny Frankel
- „Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un sărac.” – Adelle Davis
- „Mâncarea sănătoasă este un mod de viață, așa că este important să stabilim rutine simple, realiste și, în cele din urmă, viabile.” – Horaţiu
25 Citate despre nutriție și alimentație
- „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, medicamentul tău va fi hrana ta.” – Hipocrate
- „Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să locuiești.” – Jim Rohn
- „Mâncarea pe care o consumi poate fi fie cea mai sigură și mai puternică formă de medicament, fie cea mai lentă formă de otravă.” – Ann Wigmore
- „Un exterior sănătos începe din interior.” – Robert Urich
- „A fi sănătos nu înseamnă să te înfometezi. Sănătos înseamnă să mănânci hrana potrivită în cantitatea potrivită”. – Karen Salmansohn
- „Mâncarea alimente sănătoase îți umple corpul cu energie și nutrienți. Imaginează-ți celulele zâmbindu-ți înapoi și spunând: Mulțumesc!”. – Karen Salmansohn
- “Iubește-te suficient pentru a trăi un stil de viață sănătos.” – Jules Robson
- „Pentru a vă asigura o sănătate bună: mâncați ușor, respirați adânc, trăiți moderat, cultivați veselia și mențineți interesul pentru viață.” – William London
- „Investiția în nutriția timpurie este o strategie sigură. Randamentele sunt incredibil de mari.” – Anne M. Mulcahy
- “Ar trebui să mănânci pentru a trăi, nu să trăiești pentru a mânca” – Benjamin Franklin
Urmărește și: LEGILE NUTRIȚIONISTULUI ANTI DIETE. DOCTOR MIHAELA BILIC | Fain & Simplu Podcast cu Mihai Morar 023