În acest episod din Fain și Simplu, Mihai Morar discută cu Diana Nemeș și Alina Robu despre cum îți poți îmbunătăți sănătatea mintală și fizică prin metode moderne, precum neurofeedback-ul și coerența inimă-creier. Afli cum funcționează creierul, cum influențează emoțiile starea noastră generală și ce pași concreți poți face pentru a atinge un echilibru între minte și corp.
Descoperi soluții care îți pot transforma viața de zi cu zi, de la gestionarea stresului și anxietății, la creșterea performanței mentale și sănătății emoționale. În plus, vei înțelege mai bine cum sănătatea intestinului are un impact direct asupra energiei, clarității mentale și bunăstării generale.
CE ÎNVEȚI DIN ACEST EPISOD:
- Ce este neurofeedback-ul și cum îți poate regla creierul pentru o performanță optima.
- Cum să folosești respirația pentru a crea armonie între inimă și creier.
- De ce sănătatea intestinală este esențială pentru echilibrul emotional.
- Cum să gestionezi stresul și anxietatea folosind metode naturale și tehnologii modern.
- Cum să îți gestionezi relațiile de cuplu.
- Cum să îți reglezi starea de bine.
CITATE:
- „Vindecarea este contagioasă. Când un om se vindecă, îi vindecă și pe cei din jurul său.”
- „Tehnologia ne ajută să ne regăsim echilibrul, dar cheia este în noi. Dacă nu suntem prezenți cu totul, nimic nu funcționează.”
- „Multe diagnostice de boală mentală nu sunt decât disfuncționalități ale creierului, care pot fi reglate dacă știm despre ele.”
- „Atunci când respirăm corect, armonizăm mintea și corpul. Respirația este poarta dintre conștient și subconștient.”
- „Este esențial să alegem calea corectă pentru fiecare dintre noi. Nu există o soluție universală, dar există întotdeauna o cale.”
- „Empatia nu e doar un sentiment, e o abilitate pe care o poți dezvolta.”
CÂTEVA ÎNTREBĂRI PE CARE LE ADRESEZ:
- Pentru bolile autoimune, antrenamentul creierului poate face ceva?
- Ce se întâmplă când cuplurile au probleme de relație? Ce puteți face pentru a-i ajuta?
- Cum se vede în creier compatibilitatea între parteneri?
- Dacă vin la institut și se vede că sunt incompatibili, le spuneți că nu sunt compatibili?
- Ce boli pot fi vindecate sau îmbunătățite prin coerența inimă-creier?
- Cum antrenăm empatia?
Urmăriți întregul episod aici:
Varianta audio a podcastului Fain și Simplu o poți asculta și pe Spotify.