Meditația are o mulțime de beneficii: de la îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, până la gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Tu știi ce tip de meditație ți se potrivește cel mai bine? Descoperă o listă cu 5 tipuri de meditație pentru începători și află cum îl alegi pe cel potrivit pentru tine.
Search Results for: antre
Stilul de viață sănătos presupune să ai grijă de mintea, trupul și sufletul tău. Îți prezentăm 12 sfaturi care, puse în practică, te pot ajuta să-ți găsești echilibrul.
Lucrezi de acasă? Îți prezentăm câteva tips & tricks utile pentru creșterea productivității.
Succesul este o noțiune subiectivă, dar, chiar și așa, există câteva idei esențiale pe care fiecare dintre noi le poate lua în considerare. Hai să descoperi despre ce este vorba!
Descoperă care sunt diferențele dintre un introvertit și un extravertit. Mai mult, află ce presupune ambiversiunea și ce înseamnă să ai o personalitate ambivertă.
Află ce sunt motivația intrinsecă și motivația extrinsecă, dar și cum poți să-ți „antrenezi” motivația lăuntrică, pentru a-ți atinge obiectivele.
Hai să privești fericirea dintr-o perspectivă științifică. Descoperă ce și care sunt hormonii fericirii, ce roluri îndeplinesc aceștia în organism și cum poți să-ți reglezi nivelul de hormoni ai fericirii.
Ca părinți, este esențial să ne sprijinim copiii să se dezvolte și din punct de vedere emoțional. Află cum îți poți ajuta copilul să-și cultive inteligența emoțională, dar și cât de important este ca tu să fii în contact cu emoțiile tale.
Află ce este încrederea în sine sănătoasă și ce metode poți pune în practică, astfel încât să-ți construiești stima de sine.
Află ce este mnemotehnica, unde și cum a apărut. Ba mai mult, descoperă o serie de tehnici utile de memorare, care îți vor prinde bine la examene, când ai de susținut prezentări și ori de câte ori vrei să reții numele unei persoane de-abia cunoscute.