Este este un subiect din ce în ce mai discutat în societatea noastră și totuși, încă există multe concepții greșite și mituri despre sănătatea mintală. Aceste mituri pot duce la stigmatizare, discriminare și pot împiedica oamenii să caute ajutor atunci când au nevoie.
Iată 4 mituri despre sănătatea mintală dintre cele mai comune
Mit 1: Problemele de sănătate mintală sunt un semn de slăbiciune
Unul dintre cele mai dăunătoare mituri despre sănătatea mintală este că problemele de sănătate mintală sunt un semn de slăbiciune sau de lipsă de voință. Această credință este complet falsă. Problemele de sănătate mintală sunt afecțiuni medicale reale, la fel ca bolile fizice. Ele pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv genetică, chimie a creierului, traume și stres. Nimeni nu alege să aibă o problemă de sănătate mintală și nimeni nu ar trebui să se simtă rușinat sau vinovat pentru că se confruntă cu o astfel de problemă.
Mit 2: Problemele de sănătate mintală se rezolvă de la sine
Un alt mit periculos este că problemele de sănătate mintală se vor rezolva de la sine, fără niciun tratament. Deși este adevărat că unele probleme de sănătate mintală pot dispărea de la sine, majoritatea necesită tratament profesional pentru a se îmbunătăți. Ignorarea unei probleme de sănătate mintală poate duce la agravarea simptomelor. Și bineînțeles la apariția altor probleme, cum ar fi dependența de substanțe sau izolarea socială.
Mit 3: Persoanele cu probleme de sănătate mintală sunt periculoase
Un mit foarte răspândit este că persoanele cu probleme de sănătate mintală sunt periculoase sau violente. Această credință este complet neadevărată. De fapt, studiile au arătat că persoanele cu probleme de sănătate mintală sunt mai susceptibile de a fi victime ale violenței decât de a fi agresori.
Mit 4: Nu poți face nimic pentru o persoană cu o problemă de sănătate mintală
Mulți oameni cred că nu pot face nimic pentru a ajuta o persoană care se confruntă cu o problemă de sănătate mintală. Acest lucru este fals. Există multe moduri în care poți sprijini o persoană cu o problemă de sănătate mintală. Poți începe prin a fi un ascultător activ și empatic sau prin a oferi sprijin emoțional și practic. Poți încuraja persoana să caute ajutor profesional. Și te poți educa pe tine însuți despre sănătatea mintală pentru a înțelege mai bine prin ce trece persoana respectivă.
Este important să ne amintim că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se confruntă cu o problemă de sănătate mintală, nu ezitați să căutați ajutor profesional. Există multe resurse disponibile pentru a vă sprijini în călătoria spre recuperare.
Împreună, putem lupta împotriva stigmatizării și a discriminării. Putem crea o societate mai deschisă și mai acceptantă față de persoanele cu probleme de sănătate mintală. Hai să demontăm aceste mituri despre sănătatea mintală!
Citește și: