Adolescența este o perioadă de mari transformări, atât fizice, cât și emoționale. Fluctuațiile de dispoziție sunt comune, dar atunci când acestea devin persistente și interferează cu viața de zi cu zi, este posibil să fie vorba despre o problemă mai serioasă. În articolul de astăzi vorbim despre semnelele de alarmă privind anxietatea sau depresia la adolescenți. Recunoașterea slor și reacția promptă pot face diferența în viața unui tânăr.
Anxietatea și depresia la adolescenți: Semnale de alarmă și cum să reacționezi
Semnale de alarmă
- Schimbări de dispoziție extreme: trecerea bruscă de la euforie la tristețe profundă.
- Izolare socială: retragerea din activitățile sociale preferate, evitarea prietenilor și a familiei.
- Dificultăți de concentrare: probleme la școală, scăderea performanței academice.
- Modificări ale obiceiurilor alimentare: pierderea sau creșterea în greutate semnificativă.
- Tulburări de somn: insomnie, somn excesiv.
- Oboseală cronică: lipsa de energie, chiar și după odihnă.
- Gânduri negative: pesimism, sentimente de inutilitate și lipsă de speranță.
- Iritabilitate crescută: reacții exagerate la situații obișnuite.
- Auto-vătămare: tăieri, arsuri sau alte forme de automutilare.
- Gânduri suicidare: exprimarea dorinței de a muri sau planificarea unei tentative de sinucidere.
Vezi și: 10 ponturi pentru o relație părinte-adolescent armonioasă
Cum să reacționezi
- Comunică deschis: Creează un mediu sigur și încurajează copilul să vorbească despre ceea ce simte. Ascultă cu atenție, fără să-l judeci sau să-l minimalizezi.
- Nu ignora semnalele: Dacă observi aceste schimbări, nu le atribui doar “hormonalului” sau “adolescenței”.
- Caută ajutor profesional: Un terapeut specializat în adolescenți poate oferi copilului tău instrumentele necesare pentru a face față emoțiilor dificile.
- Îngrijire medicală: Este important să consulți un medic pentru a exclude orice cauze medicale subiacente.
- Susține tratamentul: Dacă copilul tău urmează un tratament, asigură-te că îl susții pe tot parcurs.
- Ai grijă de tine: Îngrijirea de sine este esențială pentru a putea fi un sprijin pentru copilul tău.
”Emoțiile sunt buni informatori, dar proști consilieri.” – Diana Lupu
Anxietatea și depresia la adolescenți este o problemă serioasă, dar care are rezolvare. Prin recunoașterea semnalelor de alarmă și prin intervenția precoce, putem ajuta adolescenții să depășească această perioadă dificilă și să își construiască un viitor mai luminos.
URMĂREȘTE ȘI: