“În momentul în care nu mai ies din casă pentru că …, în momentul în care strategiile mele de evitare scad calitatea vieții. Adică, când deja lucrurile pe care încep să le fac îmi afectează viața de zi cu zi.” – atunci anxietatea devine patologică, spunea Psih. Diana Lupu în cadrul podcastului Fain & Simplu
Anxietatea este o emoție universală, o reacție firească a organismului la stres. Însă, când anxietatea devine patologică, trecând de la o stare normală la una care afectează semnificativ calitatea vieții, este important să recunoaștem semnele și să căutăm ajutor.
În acest articol, vom explora în detaliu când anxietatea depășește limitele normale și devine o problemă medicală, oferind informații valoroase pentru cei care se confruntă cu această situație.
Când anxietatea este mai mult decât o emoție
Anxietatea patologică se caracterizează printr-o intensitate crescută a simptomelor, o durată mai lungă și o interferență semnificativă cu viața de zi cu zi.
Când anxietatea devine patologică, poate lua forma diferitelor tulburări anxioase, precum tulburarea de panică, fobiile specifice, tulburarea obsesiv-compulsivă sau tulburarea de anxietate generalizată.
Simptomele anxietății patologice
Simptomele anxietății patologice pot varia de la o persoană la alta, dar cele mai comune includ:
- Stări de îngrijorare excesivă și persistentă: Preocupări constante legate de evenimente viitoare, chiar și cele minore.
- Atac de panică: Episoade intense de frică, însoțite de simptome fizice precum palpitații, dificultăți de respirație, amețeli și senzație de sufocare.
- Fobii: Teama intensă și irațională de anumite obiecte, situații sau activități.
- Comportament obsesiv-compulsiv: Gânduri intruzive și repetitive care provoacă anxietate și ritualuri compulsive pentru a le reduce.
- Insomnie: Dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit.
- Oboseală cronică: Senzație constantă de epuizare.
- Dificultăți de concentrare: Probleme în a se concentra asupra sarcinilor.
- Iritabilitate: Reacții emoționale exagerate.
- Tensiune musculară: Dureri musculare și contracturi.
Când să ceri ajutor
Când anxietatea devine patologică, este esențial să soliciți ajutorul unui specialist în sănătate mintală. Un terapeut sau un psihiatru poate diagnostica tulburarea de anxietate și poate recomanda un plan de tratament personalizat.
Acesta poate include o combinație de terapie și medicație. Terapiile cognitive-comportamentale (TCC) s-au dovedit a fi deosebit de eficiente în tratarea tulburărilor anxioase, ajutând persoanele să își modifice gândurile negative și comportamentele disfuncționale.
- DACĂ SIMȚI ANXIETATE, TREBUIE SĂ ASCULȚI ACEST PODCAST. PSIH. DIANA LUPU | Fain & Simplu Podcast 208
Gânduri de final
Când anxietatea devine patologică, poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Cu toate acestea, este important să reții că anxietatea poate fi tratată cu succes. Dacă te confrunți cu simptome de anxietate persistentă și severă, nu ezita să soliciți ajutorul unui profesionist. Printr-un tratament adecvat, poți învăța să gestionezi anxietatea și să trăiești o viață mai plină și mai fericită.