Trăirea cu intenție reprezintă o paradigmă care transformă banalul în extraordinar, conferind vieții o semnificație profundă și durabilă. Potrivit lui Shelley Meche’tte, antrenor certificat în scopul de viață și autoarea cărții “70 Days of Happy”, viața intenționată înseamnă să-ți construiești existența în jurul credințelor și valorilor tale de bază. În acest articol, vom explora cum ar putea arăta traiul intenționat de zi cu zi și de ce este atât de important pentru sănătatea noastră mentală.
Ce înseamnă să trăiești cu intenție zi după zi?
Trăirea cu intenție nu este despre existența la nivelul suprafeței, ci despre a-ți ghida fiecare zi conform valorilor și credințelor tale. A-ți trăi ziua cu adevărat înseamnă să faci alegeri conștiente bazate pe ceea ce este cu adevărat important pentru tine. De exemplu, o plimbare lungă cu partenerul de viață poate deveni o prioritate pentru că mișcarea și timpul de calitate sunt valori esențiale. Includerea activităților preferate în program pentru a acorda prioritate îngrijirii de sine sau participarea la activități care susțin relația cu Dumnezeu și comunitatea pot fi, de asemenea, exemple ale unei vieți trăite cu intenție.
Citește și:
- Percepția naște realitatea: Cum valorile îți modelează viața
- 5 moduri prin care poți depăși credințele aisberg
- 4 Modalități simple de a-ți crește nivelul de fericire zilnică
Trăirea cu intenție: De ce este importantă?
Trăirea cu intenție nu este doar o filosofie de viață. Ea este și o modalitate eficientă de a gestiona stresul. Luarea deciziilor conștiente elimină anxietatea produsă de greutatea alegerilor nesigure. Studiile arată că viața cu intenție poate reduce suferința zilnică și contribuie la o bunăstare mai mare.
De asemenea, mai multe tratamente susținute de știință folosesc principiile vieții intenționate pentru tratarea afecțiunilor precum depresia. Viața intenționată oferă un sentiment de agenție, acces la propria putere și sprijin pentru a ne simți mai prezenți, în ton și capabili.
Viața intenționată nu este întotdeauna ușoară, dar merită
Deși traiul cu intenție aduce o adâncime și împlinire deosebită, acesta nu este întotdeauna confortabil sau liniștitor. Procesul poate să devină provocator și ciudat, mai ales la început. Conștientizarea că valorile tale difera de cele învățate anterior poate aduce un sentiment de nesiguranță. Însă, chiar și în fața provocărilor, este important să perseverezi! Amintește-ți că astfel pui încă o cărămidă la viața care reflectă principiile tale cele mai profunde.
Viața intenționată aduce sens, satisfacție și împlinire, pentru că trăiești autentic și aliniat cu ceea ce ești. Chiar dacă drumul poate fi dificil uneori, recompensele oferite de o viață trăită cu intenție sunt inestimabile.