Nu există un număr „potrivit” de prieteni pe care ar trebui să-i ai. Cu toate acestea, cercetările arată că majoritatea oamenilor au între 3 și 5 prieteni apropiați.
Prietenia este necesară, dar poate fi dificil să găsești oameni care să te „capteze” cu adevărat. În plus, ceea ce ai nevoie de la prietenii tăi s-ar putea schimba pe măsură ce circumstanțele vieții tale se schimbă.
Adaugă o cultură în care numărul de prieteni pe care îi ai este afișat pe canalele tale de socializare și poate fi intimidant să nu știi exact câți prieteni ar trebui să ai. Prin urmare:
De câți prieteni ai nevoie?
Câți prieteni „adevărați” are o persoană variază foarte mult și, de obicei, se schimbă pe parcursul vieții. Unii oameni au nevoi sociale mai mari decât alții, ceea ce înseamnă că ar putea dori să aibă un număr mai mare de prieteni. Pe de altă parte, cei care prețuiesc timpul lor singuri ar putea avea nevoie de mai puțini prieteni. Ambele variante sunt perfect în regulă.
În general, pe baza datelor sondajului din 2021, o persoană medie are între 3 și 5 prieteni apropiați. Conform acestui sondaj:
- aproape jumătate (49%) raportează că au 3 sau mai puțini prieteni apropiați
- peste o treime (36%) raportează că au între 4 și 9 prieteni apropiați
- 13% spun că au 10 sau mai mulți prieteni apropiați
- 12% spun că nu au prieteni apropiați
Numărul tău de prieteni poate depinde de mulți factori, printre care:
- vârsta ta
- starea civilă
- ocupaţie
- cultura din care faci parte
- gen
- locația în care locuiești
De exemplu, sondajul a constatat că 76% dintre adulții tineri au un prieten pe care îl cunoaște din copilărie, față de 60% dintre seniori. De asemenea, a constatat că femeile tinere (29%) au puțin mai multe șanse decât bărbații tineri (22%) să se bazeze pe prietenii pentru sprijin.
Lăsând cifrele de-o parte, tipul de prietenie pe care o ai și calitatea relației tinde să conteze cel mai mult pe măsură ce înaintezi în viață.
De ce avem nevoie de prieteni?
Oamenii sunt sociali prin natura lor, iar prieteniile ne aduc multe beneficii pentru sănătate și bunăstare, inclusiv:
- aducând bucurie și fericire
- diminuarea sentimentului de singurătate
- ridicându-ți încrederea în sine
- ajutându-te să faci față stresului
Pe scurt, prietenii buni sunt buni pentru tine.
Un studiu din 2020, realizat pe un eșantion de 422 de femei (cu vârste cuprinse între 31 și 77 de ani), a constatat că a fi cel mai bun prieten al cuiva este legat de o satisfacție mai mare în viață. A simți că aparții unui grup, că ai o conexiune reală cu alți oameni, a crescut considerabil calitatea vieții.
Același studiu a mai constatat că întâlnirile frecvente cu prietenii, plus cât de mulțumit ești de numărul lor, au fost predictori semnificativi ai satisfacției în viață.
De ce prietenii ne fac viața mai bună? Potrivit cercetătorilor, asta se datorează faptului că oamenii sunt în mod natural o specie foarte socială.
Am evoluat pentru a supraviețui în grupuri de oameni apropiați și de familie. Prin urmare, lipsa prietenilor crește riscul de apariție a anxietății, depresiei, traumei și a altor boli mintale.