Neglijarea emoțională din copilărie e ca o rană ascunsă, care te doare în tăcere și te afectează mai mult decât crezi. Poate fi greu de observat, dar dacă te uiți cu atenție, poți vedea semnele traumei suferite.
Dă-ți timp de analiză și treci prin următoarele indicii. Adu sinceritatea aproape de tine și vezi unde anume te regăsești, unde se instalează acel gol în stomac. Poate vei constata cu bucurie că niciunul dintre următoarele semne nu se aplică la tine. Sau poate vei afla că undeva există potențial de lucru spre vindecare. Oricum ar fi e spre binele tău să știi.
Neglijarea emoțională din copilărie: 7 indicii prezente în viața adultului
Emoții care te copleșesc:
- Trăiri la puterea MAX: Te simți copleșit de emoții, fie că e vorba de furie, tristețe sau bucurie. E ca și cum ai fi un vulcan pe cale să erupă! Plângi din senin, te enervezi ușor sau te simți anxios ca un iepuraș prins în faruri. Citește și: 5 sfaturi pentru a nu mai avea reacții exagerate
- Emoții… ce-s alea?: Nu știi ce simți exact, doar că te simți aiurea. E ca și cum ai fi un puzzle cu piese lipsă. Nu ai învățat niciodată să-ți identifici și să-ți gestionezi emoțiile, pentru că nimeni nu te-a ajutat să faci asta.
- Comportamente distructive: Faci tot felul de prostii ca să scapi de emoțiile negative. Te apuci de fumat, bei prea mult, joci jocuri de noroc sau mănânci ca un disperat. E ca și cum ai încerca să fugi de o fantomă care te urmărește peste tot.
Probleme în relații:
- Teama de a fi părăsit: Te temi constant că te va lăsa baltă și te simți ca un cățeluș abandonat. Devii super dependent de partener și îl sufoci cu gelozie. E ca și cum ai avea o gaură în suflet pe care încerci să o umpli cu dragostea celuilalt. Citește și: 7 Strategii eficiente pentru a învinge teama de abandon
- Singurătate: Nu ai încredere în nimeni și preferi să fii singur, ca un lup tăcut. Te simți inconfortabil când ești prea aproape de cineva și te temi să fii rănit din nou. E ca și cum ai avea un zid invizibil în jurul tău care te izolează de lume.
- Relații toxice: Te atrag ca un magnet oamenii care te rănesc, ca și cum ai avea un magnet pentru toxicitate. E ca și cum ai încerca să refaci trauma din copilărie, sperând la un rezultat diferit. Citește și: Nu mai accepta asta! 7 Comportamente toxice în relații / Vezi și: ALEXANDRA STAN. CUM S-A SALVAT DUPĂ RELAȚIILE EI TOXICE?
Dificultăți în viața de zi cu zi:
- Stima de sine scăzută: Te crezi un ratat, nu te apreciezi deloc și te simți ca o bucată de pământ uscată. E ca și cum ai avea o voce interioară care te critică constant și te face să te simți inferior. Citește și: Cum vocile critice din jur devin în timp criticul nostru interior
- Dificultăți în a lua decizii: Te simți blocat și nu știi ce vrei de la viață. E ca și cum ai fi la o răscruce de drumuri și nu ai nicio busolă care să te ghideze.
- Depresie și anxietate: Te simți mereu trist, obosit și lipsit de speranță. Te temi de tot ce e mai rău și te simți ca și cum lumea ar fi un loc periculos. E ca și cum ai avea o ceață groasă în fața ochilor care te împiedică să vezi lumina.
Ce poți face?
Cere ajutor! Nu e o rușine să mergi la un psiholog sau un terapeut. E ca și cum ai apela la un supererou care te poate ajuta să te vindeci.
Nu uita: Nu ești singur! Multe persoane se confruntă cu efectele neglijenței emoționale din copilărie. Există speranță și există ajutor disponibil. Nu ezita să faci primul pas spre vindecare.