Poate că ai simțit și tu acel gol ciudat, chiar și atunci când totul părea „bine” la exterior. Ai bifat obiective, ai muncit, ai dovedit. Dar, în momentele de liniște, ceva lipsește. În episodul 239 din podcastul Fain & Simplu, Gina Chiriac – doctor în psihologie – vorbește despre miracolul auto-vindecării și cum fiecare om are capacitatea de a se reîntoarce la sine. Din această reîntoarcere apare o altfel de claritate. O stare profundă în care începi, poate pentru prima oară, să fii împlinit.
Miracolul nu vine din afară
În cultura noastră suntem obișnuiți să așteptăm o soluție externă: un terapeut, un partener, un nou început. Gina Chiriac explică în podcast că miracolul real începe din interior, când corpul, mintea și sufletul încep să lucreze împreună. Nu este vorba despre magie, ci despre știință: corpul tău știe să se vindece dacă îi oferi spațiu, blândețe și încredere.
Poți activa în tine procese de regenerare, emoțională și chiar fizică, atunci când schimbi perspectiva. Nu e nevoie de evenimente extraordinare, ci de o alegere: să fii prezent cu tine, să asculți ce ai nevoie cu adevărat. În acea ascultare începe procesul tău de transformare.
Ce înseamnă să fii împlinit cu adevărat?
Să fii împlinit nu e o stare pe care o atingi odată și gata. Este o relație constantă cu cine ești, cu ce simți, cu ce alegi. E momentul acela în care nu mai simți că trebuie să fugi de tine, ci începi să te întâmpini cu răbdare. E despre acceptare, nu resemnare. Despre încredere, nu control.
În discuția cu Mihai Morar, Gina spune un lucru esențial: împlinirea vine când nu mai trăiești împotriva ta. Nu mai reprimi durerea, nu te mai pedepsești pentru cine ești. În schimb, începi să onorezi părțile din tine pe care altădată le ignorai.
Mintea ta este un instrument de vindecare
Poate ți se pare greu de crezut, dar felul în care gândești îți influențează sănătatea. Nu doar emoțional, ci și fizic. Gina explică că fiecare gând are un efect în corp, iar convingerile pe care le repeți devin realitatea ta. Dacă spui „nu pot”, corpul reacționează ca și cum e blocat. Dacă spui „sunt în proces”, se deschide o cale nouă.
Tu poți alege să creezi spațiu pentru gânduri care te hrănesc, nu te consumă. Nu e un proces instant. Dar e real și posibil. Fiecare zi în care îți dai voie să simți, să respiri și să te observi fără judecată este o zi în care devii mai întreg. Mai aproape de acel loc în care începi să fii împlinit, nu doar ocupat.
Când începi să simți că ești pe drumul cel bun
Vine un moment în care nu mai simți că trebuie să demonstrezi nimănui nimic. Nu te mai zbați să fii „mai bun”, ci alegi să fii tu. Asta este, de fapt, una dintre cele mai clare dovezi că ai început să fii împlinit.
După cum spune Gina în episod, nu îți mai trăiești viața în funcție de „ce se așteaptă” de la tine. Îți dai voie să fii sincer, vulnerabil, chiar imperfect. Și în acel adevăr, îți găsești liniștea. Nu mai alergi spre o destinație abstractă, ci trăiești din ce în ce mai prezent.
Poate că nu vei simți în fiecare zi aceeași claritate sau pace. Dar dacă alegi, constant, să fii prezent cu tine și să-ți onorezi adevărul, vei ajunge să fii împlinit. Nu pentru că totul e perfect, ci pentru că ai ales să trăiești în acord cu cine ești. Asta este, în esență, miracolul de care vorbește Gina Chiriac – și pe care tu îl poți trăi, începând chiar de azi.
Citește și…