,,Fiecare dintre noi poate aprinde lumina compasiunii.” În pragul Sărbătorilor, conferința Fain & Simplu de la Ateneul Român vă dăruiește un dialog care pune în lumină sensul călătoriei pe care o numim viață.
Într-o lume în care violența și singurătatea sunt două mari surse de suferință, acest podcast este un exercițiu de blândețe, tandrețe și compasiune și un ghid al sănătății relaționale. Gáspár György, psiholog, autor și psihoterapeut relațional cu o experiență de peste 16 ani, ne spune care sunt cauzele reale ale comportamentelor distructive, cum putem diminua violența din societate, dar și din viețile noastre personale. Pentru că dincolo de perioadele dificile pe care cu toții le avem, se află întotdeauna o ocazie de a ne reîntregi, de a ne descoperi și de a ne găsi sensul.
Îți dăruim un episod-lumină care te va face să privești dintr-o cu totul altă perpectivă emoțiile, provocările dintr-o relație și momentele tensionate din viață și te va ajuta să descoperi în ele adevărata ta putere!
CE AFLI DIN ACEST EPISOD:
- Unde se află, de fapt, adevărata noastră putere.
- Cum ne putem împrieteni cu emoțiile noastre.
- Cum să clădim siguranța emoțională pentru copiii noștri.
- Cum să gestionăm conflictele și provocările din relația de cuplu.
- Cum putem ieși din relația victimă-agresor, atunci când ne proiectăm partenerul ca un potențial agresor.
- Exerciții de compasiune și tandrețe pe care să le practicăm cu cei dragi, cu atât mai mult în perioadele de Sărbători.
- Cum putem descoperi frumusețea într-o relație de cuplu imperfectă.
- Cum să transformăm suferința și momentele dificile în oportunități de a ne reîntregi și a de a ne recăpăta părțile pierdute ale Sinelui.
- Cum să dobândim inteligența relațională pentru a avea relații de cuplu stabile.
- Cum putem diminua violența atât în societate, cât și în viețile noastre personale.
- Tehnici concrete de gestionare a conflictelor și instrumente necesare pentru sănătatea relațională.
CITATE:
- ,,Copiii din zilele noastre nu mai au atâta nevoie ca părinții lor să facă. Copiii și adolescenții din zilele noastre au nevoie ca părinții lor să fie.”
- ,, Mintea este cea mai mare fabrică de construit povești din această lume.”
- Să nu uităm că: ,,cel mai important lucru pe care îl putem face e să îi luăm în brațe pe oamenii dragi, să le spunem cât de mult îi iubim.”
CÂTEVA ÎNTREBĂRI PE CARE LE ADRESEZ:
- Trăim vremuri în care fricile și anxietățile se transformă adesea în comportamente violente. Cum i-am putea ajuta pe copii să aibă mai puține frici distructive?
- Vedem la știri, zilnic, cazuri de violență care șochează. Care este cauza violenței din societate? Sunt legile suficiente pentru a construi o societate armonioasă?
- Care sunt cele trei mecanisme de supraviețuire care se activează în timpul unui conflict și cum se manifestă ele?
- De ce, de cele mai multe ori, între partenerii unui cuplu există acea luptă de putere? Dacă ,,energia luptătorului” este esențială pentru fiecare dintre noi, putem învăța să luptăm cu mai multă compasiune?
- Cum putem ieși din relația victimă-agresor, dar și din gândirea de tip cauză-efect pentru a ne recăpăta echilibrul emoțional?
- De ce devin copiii violenți? Sau, altfel spus, la ce vârstă se naște violența?
- Gáspár, spui că ,,ne-am pierdut conștiința conectării” și asta este una dintre marile noastre surse de suferință. Cum ne putem reconecta cu oamenii dragi în vremurile în care singurătatea a devenit nou boală a secolului?
- Sunt frica și singurătatea unele dintre principalele cauze ale comportamentelor violente?
Cum ne putem reconecta cu părțile pozitive din noi înșine: blândețea, compasiunea, tandrețea?
Urmăriți întregul episod aici:
Varianta audio a podcastului Fain și Simplu o poți asculta și pe Spotify.