Te-ai gândit vreodată că poți rescrie povestea genelor tale? Ei bine, acest episod îți va arăta și cum. Altfel spus, te va învăța cum să-ți reconstruiești corpul și să preiei controlul asupra vieții tale. Vei înțelege cât de mult îți influențează istoricul familial alegerile alimentare, dar vei descoperi și puterea de a schimba aceste tipare. Informația părinților și bunicilor noștri e stocată în celule noastre, însă cheia transformării rămâne la noi. Și nu doar atât: creierul este, la rândul lui, direct influențat de alimentația noastră. Schimbându-ți stilul de viață, îți schimbi și modul de gândire, starea emoțională și îți îmbunătățești performanțele cognitive.
Aurelian Vasile, naturopat, biolog în formare și fondatorul programului ReBuild (Reconstruiește un nou corp: https://www.aurelianvasile.ro/), îți spune cum poți transforma oboseala în energie, care sunt secretele întineririi celulare și factorii care influențează în mod decisiv longevitatea. Povestea lui e incredibilă. De ce? Pentru că în ea se află, de fapt, MISTERUL GENETICII. Doar ascultă acest episod plin de revelații și o să înțelegi! Vei găsi, cu siguranță, răspunsuri mult căutate despre procesul de slăbire, combinarea alimentelor, eficiența postului intermitent și eliminarea toxinelor din corp. E ca un restart pe care i-l dai organismului. E un episod care te va face să te simți mai încrezător ca oricând în procesul tău de transformare și descoperire de sine.
CE ÎNVEȚI DIN ACEST EPISOD:
- Care sunt secretele întineririi celulare, dar și factorii care influențează în mod decesiv longevitatea noastră.
- Care sunt cele mai frecvente greșeli în procesul de slăbire și cum să le eviți.
- Care este impactul alimentației asupra genelor noastre. Cum putem stopa sau, dimpotrivă, declanșa boala în propriul corp prin ceea ce alegem să mâncăm.
- Cum acționează mâncarea ,,fake” (mâncarea procesată) asupra creierului și modului nostru de gândire.
- Cum să treci de la oboseală, anxietate, lipsă de concentrare la energie, liniște, motivație și încredere.
- Care sunt marile greșeli făcute de părinți în alimentația copiilor.
- Cât la sută valorează predispoziția genetică în ceea ce privește sănătatea noastră.
- Cum să elimini toxinele din corp și care este rolul mișcării în acest proces.
- Cum să-ți îmbunătățești capacitatea propriului creier printr-o simplă decizie.
CITATE:
- ,,Mâncarea procesată restructurează creierul în așa fel încât el să caute doar alimente de genul acela.”
- ,,Majoritatea bolilor vin din alimentația foarte proastă. Pentru că alimentația are un impact major asupra genelor din corp.”
CÂTEVA ÎNTREBĂRI PE CARE LE ADRESEZ:
- Cât timp ar trebui să dedicăm, într-o zi, meselor noastre?
- Care sunt cele mai sănătoase 5 alimente pe care ar trebui să le avem mereu în frigider? Ce ar trebui să nu se găsească niciodată în frigiderul nostru?
- Astăzi se vorbește foarte mult despre postul intermitent și beneficiile acestuia. Este el cu adevărat sănătos pentru organism?
- Cum ieșim din spirala dependențelor alimentare? De cât timp avem nevoie pentru a elimina dependența de zahăr?
- Care este diferența dintre genetică și epigenetică? Care sunt studiile revoluționare pe care neuropatul Aurelian Vasile le-a descoperit în cercetările sale?
- Care este motivul pentru care intoleranța la gluten ne afectează pe majoritatea dintre noi?
- Care este ordinea corectă a alimentelor și cum să le combinăm într-un mod echilibrat?
- Cât de mult ne influențează istoricul familial alegerile alimentare? Cât de important e ce ne punea bunica în farfurie pentru alimentația pe care o avem în prezent?
Care este legătura dintre genele noastre și stilul nostru de viață? Cum ne afectează acestea sănătatea și longevitatea?
Urmăriți întregul episod aici:
Varianta audio a podcastului Fain și Simplu o poți asculta și pe Spotify.