PODCASTUL CARE TE ÎMPRIETENEȘTE CU ANXIETATEA. ÎNTR-O SOCIETATE ÎN CARE PARE CĂ PERICOLELE NE PÂNDESC LA ORICE COLȚ, A GĂSI O OAZĂ DE LINIȘTE DEVINE O ADEVĂRATĂ PROVOCARE. Diana Lupu ne explică în acest episod modul în care ar trebui să gestionăm relația cu fricile noastre și cum să ne raportăm la anxietatea personală pentru a-i fi o gazdă bună, nu un dușman care vrea să scape de ea cu orice preț.
În plus, din postura ei de terapeut care lucrează cu adolescenții, Diana ne oferă o perspectivă detaliată asupra anxietății în rândul tinerilor și explică, pas cu pas, ce rol joacă părinții în tot acest proces. Surprizător sau nu, în multe cazuri, părinții sunt cei care contribuie la apariția anxietății, deoarece nu știu cum să-și gestioneze propriile emoții și comportamente, chiar dacă acestea, la bază, au cele mai bune intenții.
De asemenea, Diana este psihoterapeut de familie și ghid al relațiilor de cuplu, iar din această ipostază ne vorbește despre cele mai frecvente probleme care duc la despărțire și dezvăluie ce se întamplă efectiv într-o terapie de cuplu.
CE ÎNVEȚI DIN ACEST EPISOD:
- Ce este anxietatea și cum se manifestă.
- Cum să faci loc anxietății în viața ta și să o gestionezi cu success.
- Cum să stai cu emoțiile dificile, fără a fugi de ele.
- Afli câteva soluții la îndemână pe care să le aplici în caz de anxietate.
- Afli care sunt cele mai mari probleme într-un cuplu.
- Cum să vorbești cu adolescenții.
- Cum să oferi libertate și autonomie adolescenților.
CITATE:
- ”Când îți dai voie să te uiți către emoție, îți iei puterea înapoi.”
- ”Cu ajutorul anxietății avem șansa să ne uităm în viitor.”
- ”În anxietate mintea se transformă în cea mai mare fabrică de filme.”
- ”Emoțiile sunt buni informatori, dar proști consilieri.”
- ”În terapie, cuplurile scot la suprafață doar ce nu e bine.”
- ”O relație presupune alegerea constantă a partenerului.”
CÂTEVA ÎNTREBĂRI PE CARE LE ADRESEZ:
- Cum faci loc anxietății în viața ta?
- Când apare anxietatea?
- Ce rol are mișcarea în integrarea anxietății?
- Ce întrebări să-ți adresezi atunci când te ”vizitează” anxietatea?
- Sunt cupluri care vin la terapie doar ca să spună că nu au încercat și această metodă?
- Care sunt cele mai mari probleme ale cuplurilor?
- Față de acum un deceniu, lumea se desparte mai ușor?
- Cum se resfrânge asupra copiilor anxietatea părinților?
Urmăriți întregul episod aici:
Varianta audio a podcastului Fain și Simplu o poți asculta și pe Spotify.