Într-o societate în care căutăm toxicitatea și fugim de liniște, acest episod este un mod de a trăi și de a privi viața cu mai multă responsabilitate. Pentru că nu te va învăța cum să reacționezi în fața provocărilor, ci cum să răspunzi acestora. Cum să alini, ci nu să critici. Cum să câștigi lupta cu tine însuți prin IUBIRE, ci nu prin URĂ. Iar la final îți vei găsi, cu siguranță, puterea de a rosti: ,,Totul e în regulă în mine și în lume.”
Invitata acestui episod este Petronela Rotar, una dintre cele mai cunoscute scriitoare din literatura română contemporană, psiholog și blogger. După ani de terapie și studii, Petronela ne dăruiește un adevărat MANUAL AL TRAUMEI, pentru că problemele ei sunt, de fapt, problemele cu care ne confruntăm cu toții. Noua carte și cea mai matură operă a ei, ,,Totul e în regulă în mine și în lume” ne arată că este mai pregătită ca oricând să devină ghidul nostru în propriile călătorii interioare.
Cum a trecut de la depresie, anxietate generalizată, burnout și relații toxice la a trăi în echilibru. Ce o face pe Petronela azi să rostească cu hotărâre ,,viața e frumoasă” și să vadă partea luminoasă a ei, după decenii petrecute în întuneric, ne va spune chiar ea.
În vremurile în care devenim tot mai furioși și mai triști, o viață frumoasă și conștientă pare a fi doar un vis îndepărtat. Însă Petronela ne dovedește contrariul. Dincolo de un trecut plin de suferință, există un prezent minunat care așteaptă să fie trăit. Cu o singură condiție: ,,ȚINEȚI-VĂ DE IUBIRE” (Hold on love), cu toate forțele voastre.
CE ÎNVEȚI DIN ACEST EPISOD:
- Cum să dobândești o perspectivă luminoasă asupra propriului trecut.
- 5 moduri prin care să alini un sistem nervos dereglat.
- De ce fiecare dintre noi avem șansa de a trăi VIEȚI FRUMOASE și CONȘTIENTE, indiferent cât am fost de răniți.
- Cea mai interesantă definiție a responsabilității, care-ți va aduce sens și semnificație în propria viață.
- Cum și-a acceptat Petronela istoria unei copilării care a implicat violență, teamă și multă furie.
- De ce ajung atât copiii, cât și adulții să-și sedeze emoțiile prin dependențe.
- Ce se întâmplă atunci când ,,dependența existențială” nu a fost împlinită.
- Care sunt mijloacele sănătoase de alinare pentru adulți.
- Cum putem schimba filtrul traumatic prin care ne percepem viața.
- Cum ajuți un membru din familie sau un prieten apropiat atunci când se confruntă cu dependența, fără să îl judeci.
- De ce alegem să rămânem în relații toxice și fugim de cele care ne aduc liniște.
- Diferența dintre dependență, codependență, hiper-dependență și interdependență; cum se reflectă acestea în evoluția noastră.
- Cum ne influențează figurile parentale să alegem parteneri indisponibili emoțional.
- Cum ne modifică trauma felul în care ne alegem partenerii de viață.
- De ce părțile pe care le urâm la noi sunt doar răspunsuri la traumă sau mecanisme de supraviețuire în situații limită.
- Restricție vs. moderație. Calea potrivită atunci când ne dorim o schimbare reală.
- Ce ne spune consumul compulsiv despre emoțiile noastre.
- Neurocepția. Care este atuul oamenilor care au suferit traume puternice.
CITATE:
- ,,Ne alegem partenerul în funcție de rănile noastre și de figurile noastre parentale. Inerent și inconștient vrem să ne reparăm relațiile.”
- ,,Oamenii care au trăit copilării traumatice capătă această percepție traumatică că ceva nu este în regulă cu ei.”
- ,,Relația cu mine a pornit cu stângul în lumea asta. Mă izbește ce copil trist eram. Eu am fost victima din familia mea, singura persoană bătută.”
CÂTEVA ÎNTREBĂRI PE CARE LE ADRESEZ:
- Cum a reușit Petronela să vindece imaginea unei copilării izbitor de triste, marcate de violență, singurătate și frică? Care au fost pașii care au condus-o spre ,,adultul echilibrat” de astăzi?
- Cum își ,,anesteziază” oamenii emoțiile când durerea devine prea greu de suportat?
- Ce presupune, de fapt, arta de a trăi responsabil și echilibrat totodată?
- Care este sursa majoră a dependențelor pe care le dezvoltă copiii noștri?
- Ce o face pe Petronela Rotar să afirme cu tărie că ,,viața este frumoasă”, după un trecut marcat de suferință?
- Cum și-a găsit Petronela Rotar speranța în momentele decisive ale vieții ei?
- Ce a simțit când a început să se iubească pe sine, după decenii în care s-a urât profund?
- Care a fost cea mai mare lecție a călătoriei spre vindecare pe care a învățat-o Petronela?
- Ce le-ar transmite Petronela tuturor celor care își caută refugiul în toxicitate?
- Care au fost cele mai violente dezechilibre din viața Petronelei Rotar și cum le-a gestionat?
- Cât de mare este impactul sentimentului de singurătate trăit în copilărie asupra întregii noastre vieți?
- De ce elogiem în general dependența de muncă, dar criticăm întotdeauna dependența de alcool?
Urmăriți întregul episod aici:
Varianta audio a podcastului Fain și Simplu o poți asculta și pe Spotify.