Adesea credem că atingerea obiectivelor noastre vine dintr-o serie de salturi uriașe de credință și mișcări mari. Lumea în care trăim chiar acum este grozavă în a crea acea iluzie. Și, deși îndeplinirea obiectivelor vine din când în când din sărituri uriașe, mai des vine din pașii mai mici pe care îi faci zi de zi.
Fie că este vorba despre acțiunile mai mici pe care le întreprindeți spre obiectivul tău sau pur și simplu despre obiceiurile pe care le formați pentru a te ajuta să îți construiești încrederea, aici se întâmplă cu adevărat magia.
Acestea sunt niște treapte care să ne ajute la acea acțiune mare și îndrăzneață care ne scoate din zona de confort pentru a ne atinge obiectivele. Tu construiești până la asta. Tu exersezi pentru asta. Și atunci ești gata să pleci când este timpul jocului!
Păstrează-ți o promisiune în fiecare zi.
Având încredere în noi înșine și în abilitățile noastre este însămânțat în încrederea în sine și intuiția noastră.
Nu avem încredere în oamenii care nu ne țin promisiunile, așa că de ce am avea încredere în noi înșine dacă ne încălcăm în mod constant promisiunile față de noi înșine?
Dacă nu ai încredere în tine că vei lua decizia corectă, atunci nu vei putea să faci cu încredere pașii pe care trebuie să îi faci pentru a merge mai departe.
Aici intervine respectarea promisiunilor față de tine.
Respectarea unei promisiuni pe zi, indiferent cât de mare sau mică, îți va construi încrederea în tine. Ar putea fi orice, de la a te trezi dimineața la o anumită oră, a-ți face patul, a te antrena sau a scoate grămada de rufe. Dacă îți spui că o vei face, urmează!
Poate părea simplu, dar aceste mici promisiuni zilnice față de tine se vor amplifica în timp și în curând vei fi șocat de cât de repede te decizi fără să te gândești de două ori, pentru că știi în adâncul tău că ai încredere în tine și știi ce este mai bine pentru tine.
Urmează-ți curiozitatea și încearcă lucruri noi.
Unul dintre trucurile de încredere la care poți apela este să încerci lucruri noi mai des. Dacă te-ai gândit vreodată „ar fi grozav să încerc asta”, atunci urmărește această curiozitate și încearcă!
Încercarea de a face lucruri noi poate fi tulburătoare și intimidantă. Nimănui nu-i place să fie începător în nimic, dar acest lucru îți va permite să înveți un nou hobby sau abilitate și să fii mândru de tine că ai încercat. Dacă îți place, atunci ai un nou hobby sau abilitate pe care o poți perfecționa în continuare. În caz contrat este posibil să descoperi poate încotro te poți îndrepta.
Creează-ți o mantră a încrederii
Cu toții avem nevoie de o discuție încurajatoare din când în când și, uneori, noi suntem cei care trebuie să ne oferim acele vorbe încurajatoare. În acest caz este util să ai o mantră a încrederii.
Aceasta este o frază pe care ți-o poți repeta ca o creștere instantanee a încrederii. Ceva care rezonează cu adevărat cu tine și se referă direct la orice nesiguranță sau convingeri limitative pe care le poți avea.
Creați o buclă de feedback.
Probabil ai auzit că a zâmbi timp de 10 secunde te poate face fericit. Asta pentru că fiziologia noastră poate avea un impact uriaș asupra stării noastre mentale. Starea noastră mentală ne afectează în mod direct fiziologia. Și ambele afectează direct acțiunile pe care le întreprindem zilnic.
Crearea unei bucle de feedback înseamnă să vă asigurați că fiziologia îți susține mentalitatea și invers.
Dacă nu te simți încrezător, încearcă să stai în ipostaza Wonder Woman sau să te asiguri că stai în picioare pe tot parcursul zilei. Această fiziologie este una a unei persoane încrezătoare și te va ajuta să îți sporești încrederea.
Pe de altă parte, asigură-te că gândurile tale te susțin. Aici îți poți spune mantra de încredere sau poți scrie trei lucruri pentru care ești recunoscător.
Dacă faci ambele acțiuni în mod regulat, acest lucru te va menține în bucla de feedback (fiziologia care îți susține mentalitatea, care îți susține fiziologia etc.), astfel încât să te poți mișca cu încredere de-a lungul zilei.
Crează un plan de acțiune pentru ca atingerea obiectivelor să fie sigură.
Cel mai simplu mod de a lua măsuri îndrăznețe pentru atingerea obiectivelor este de fapt să cunoști pașii pentru a ajunge acolo. Crearea unui plan de acțiune înseamnă, în esență, crearea unei liste principale de activități pentru a cunoaște fiecare pas pe care trebuie să-l faci pentru a-ți atinge obiectivul.
Acest lucru este util în special în zilele în care ești complet copleșit. Acest plan îți va spune ce trebuie să faci, astfel încât să nu fii nevoit să te gândești la el. Face ca atingerea obiectivelor tale să fie sigură!
Câteva întrebări pe care trebuie să le puneți atunci când creați acest plan de acțiune:
- Ce trebuie să fi făcut zilnic/săptămânal/lunar/trimestrial pentru a-mi atinge obiectivele?
- Există pași recurenți pe care trebuie să-i fac?
- Există abilități pe care trebuie să le dezvolt pentru a atinge acest obiectiv? Dacă da, includeți modul în care veți dezvolta acele abilități în planul de acțiune.
- Am nevoie de sprijin din partea altora? Dacă da, ce este asistența și trebuie să iau măsuri pentru a obține asistența respectivă?
- Există alte resurse de care am nevoie pentru a-mi atinge obiectivul? Dacă da, cum pot să le obțin?
Construirea încrederii de sine necesită timp și acțiuni deliberate. Știm că aceste obiceiuri par foarte simple, dar cu cât le repetați mai mult, cu atât creează un efect de bulgăre de zăpadă. Pe măsură ce această încredere crește, te vei simți mai împuternicit să acționezi îndrăzneț spre obiectivele tale… și în viață!
Post Settings
Comutare panou: Post Settings
Yoast SEO
Comutare panou: Yoast SEO
Frază cheieAjutor pentru alegerea frazei cheie perfecte(Se deschide într-o filă nouă a navigatorului)Obții fraze cheie similare(Se deschide într-o fereastră nouă a navigatorului)
Previzualizare Google
Previzualizează ca:Rezultat pe mobilRezultat pe desktopPrevizualizare URL:
Analiză SEOOKîncrederea de sine
Adaugă fraze cheie similare
Urmărește performanța SEO
Conținut fundamental
- Articol
- Bloc
Păstrează-ți o promisiune în fiecare zi.
Având încredere în noi înșine și în abilitățile noastre este însămânțat în încrederea în sine și intuiția noastră.
Nu avem încredere în oamenii care nu ne țin promisiunile, așa că de ce am avea încredere în noi înșine dacă ne încălcăm în mod constant promisiunile față de noi înșine?
Dacă nu ai încredere în tine că vei lua decizia corectă, atunci nu vei putea să faci cu încredere pașii pe care trebuie să îi faci pentru a merge mai departe.
Aici intervine respectarea promisiunilor față de tine.
Respectarea unei promisiuni pe zi, indiferent cât de mare sau mică, îți va construi încrederea în tine. Ar putea fi orice, de la a te trezi dimineața la o anumită oră, a-ți face patul, a te antrena sau a scoate grămada de rufe. Dacă îți spui că o vei face, urmează!
Poate părea simplu, dar aceste mici promisiuni zilnice față de tine se vor amplifica în timp și în curând vei fi șocat de cât de repede te decizi fără să te gândești de două ori, pentru că știi în adâncul tău că ai încredere în tine și știi ce este mai bine pentru tine.
Urmează-ți curiozitatea și încearcă lucruri noi.
Unul dintre trucurile de încredere la care poți apela este să încerci lucruri noi mai des. Dacă te-ai gândit vreodată „ar fi grozav să încerc asta”, atunci urmărește această curiozitate și încearcă!
Încercarea de a face lucruri noi poate fi tulburătoare și intimidantă. Nimănui nu-i place să fie începător în nimic, dar acest lucru îți va permite să înveți un nou hobby sau abilitate și să fii mândru de tine că ai încercat. Dacă îți place, atunci ai un nou hobby sau abilitate pe care o poți perfecționa în continuare. În caz contrat este posibil să descoperi poate încotro te poți îndrepta.
Creează-ți o mantră a încrederii
Cu toții avem nevoie de o discuție încurajatoare din când în când și, uneori, noi suntem cei care trebuie să ne oferim acele vorbe încurajatoare. În acest caz este util să ai o mantră a încrederii.
Aceasta este o frază pe care ți-o poți repeta ca o creștere instantanee a încrederii. Ceva care rezonează cu adevărat cu tine și se referă direct la orice nesiguranță sau convingeri limitative pe care le poți avea.
Creați o buclă de feedback.
Probabil ai auzit că a zâmbi timp de 10 secunde te poate face fericit. Asta pentru că fiziologia noastră poate avea un impact uriaș asupra stării noastre mentale. Starea noastră mentală ne afectează în mod direct fiziologia. Și ambele afectează direct acțiunile pe care le întreprindem zilnic.
Crearea unei bucle de feedback înseamnă să vă asigurați că fiziologia îți susține mentalitatea și invers.
Dacă nu te simți încrezător, încearcă să stai în ipostaza Wonder Woman sau să te asiguri că stai în picioare pe tot parcursul zilei. Această fiziologie este una a unei persoane încrezătoare și te va ajuta să îți sporești încrederea.
Pe de altă parte, asigură-te că gândurile tale te susțin. Aici îți poți spune mantra de încredere sau poți scrie trei lucruri pentru care ești recunoscător.
Dacă faci ambele acțiuni în mod regulat, acest lucru te va menține în bucla de feedback (fiziologia care îți susține mentalitatea, care îți susține fiziologia etc.), astfel încât să te poți mișca cu încredere de-a lungul zilei.
Crează un plan de acțiune pentru ca atingerea obiectivelor să fie sigură.
Cel mai simplu mod de a lua măsuri îndrăznețe pentru atingerea obiectivelor este de fapt să cunoști pașii pentru a ajunge acolo. Crearea unui plan de acțiune înseamnă, în esență, crearea unei liste principale de activități pentru a cunoaște fiecare pas pe care trebuie să-l faci pentru a-ți atinge obiectivul.
Acest lucru este util în special în zilele în care ești complet copleșit. Acest plan îți va spune ce trebuie să faci, astfel încât să nu fii nevoit să te gândești la el. Face ca atingerea obiectivelor tale să fie sigură!
Câteva întrebări pe care trebuie să le puneți atunci când creați acest plan de acțiune:
- Ce trebuie să fi făcut zilnic/săptămânal/lunar/trimestrial pentru a-mi atinge obiectivele?
- Există pași recurenți pe care trebuie să-i fac?
- Există abilități pe care trebuie să le dezvolt pentru a atinge acest obiectiv? Dacă da, includeți modul în care veți dezvolta acele abilități în planul de acțiune.
- Am nevoie de sprijin din partea altora? Dacă da, ce este asistența și trebuie să iau măsuri pentru a obține asistența respectivă?
- Există alte resurse de care am nevoie pentru a-mi atinge obiectivul? Dacă da, cum pot să le obțin?
Construirea încrederii de sine necesită timp și acțiuni deliberate. Știm că aceste obiceiuri par foarte simple, dar cu cât le repetați mai mult, cu atât creează un efect de bulgăre de zăpadă. Pe măsură ce această încredere crește, te vei simți mai împuternicit să acționezi îndrăzneț spre obiectivele tale… și în viață!